Great Match Foods Плодова салата срещу компот - Калории The Great Match Foods

Ябълков сос: 98 kcal за порция от 100g
Нашето тяло обича: варени плодове! Фибрите от някои плодове, като малини или сливи, не винаги се понасят добре, когато се консумират сурови. Буркан от 100 g е еквивалент на плод с малко допълнителна захар (освен ако не изберете версията без добавена захар!), Т.е. разумно количество от 14 до 17 g в зависимост от сорта на плодовете.
Нашата скала харесва по-малко: фактът, че сме много по-малко вклинени с компот, отколкото с плод !

Плодова салата: 120 kcal за порция от 150g

---