Гръцка салата (1 порция) Рецепти за отслабване

Гръцка салата (1 порция)

8 листа маруля, натрошени парченца, 1 нарязана краставица, обелена и на семена, 1 нарязан домат

½ чаша червен лук, нарязан на филийки 858i83i i, ½ чаша тънко, настърган кашкавал Telemea, 2 супени лъжици зехтин екстра върджин, 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок, 1 чаена лъжичка сушени листа от риган, ½ чаена лъжичка сол

Смесете в голяма купа маруля, краставица, домат, лук и сирене. Разбийте маслото с лимоновия сок, листата на риган и областта в купа. Изсипете соса върху зеленчуците и разбъркайте добре. Тази салата е много подходяща гарнитура за пилешко месо или риба на скара.

Хранителни подробности за порция: 501 калории, 22 g протеин, 25 g въглехидрати, 38 g мазнини, 10 g наситени мазнини, 2300 mg натрий, 30 mg холестерол, 6 g фибри. Гръцка салата без сол: 1134 mg натрий.

Галерия от медицински изображения и снимки: салата

Други медицински консумативи за: Рецепти за отслабване

За 4-6 души Съставки: а • 250 г зелена леща • 1 1/2 зелен лук (ако не е в сезона, използвайте редовен лук) а • 150 г [. ]

Състав: 250 г артишок (r. 189), 100 g глухарче, 2-3 супени лъжици трици, 450 g постен майонезен сос II (r. 42), 1 връзка зеленина, [. ]

Съставки 750 г картофи (обелени 550 г) а • сол а • 1 яйчен жълтък горчица 250 мл масло 200 мл бита сметана смлян пипер сок. ]

Имате медицински проблем?
Ако искате отговори, напишете въпроса по-долу:

---