Готвене на ориз, Как да готвя Препоръчител за рецепта за ориз
От: Атила | 0 коментара | На: 11 март 2017 г. | Категория: Как да
Оризът е здравословна и перфектна гарнитура за диети, тъй като 76% от въглехидратите под формата на нишесте - амилоза и амилопектин - 7-8% от протеините и 1,3% от мазнините и 0,6% от минералите и се състои от микроелементи. Съдържа основно фосфор, желязо и магнезий. Той е с ниско съдържание на натрий, калций и калий. Поради ниското си съдържание на натрий, той е особено полезен в случай на високо кръвно налягане и наднормено тегло. 100 г бял варен ориз, съдържа само 100 калории само с 0,5 грама мазнини.