Готвач с ниско съдържание на мазнини и вегетариански рецепти
Вегетарианско гювече с ниско съдържание на въглехидрати
лятна запеканка с броколи, тиквички и домати
Гювеч с патладжан с моцарела на домати
лека, нискомаслена и вегетарианска
Вегетариански, лек картоф и спанак от гратен
Съвместим с WW, нискомаслено, нискокалорично, вегетарианско и просто вкусно
Вегетариански гювеч от ориз, подправен азиатски
Интересна комбинация от традиционна запеканка със сирен гратен и азиатска кухня
Гювеч от картофи и патладжан
Нискокалорични, нискомаслени, вегетариански и вкусни
Гювеч праз и картофи
Есенният гювеч от картофи и тиква на Айхкацерл
с нискомаслен лимонено-меден сос бешамел и сусамова кора
Брокали гратен
вкусна, вегетарианска запеканка
Чехъл за фурна с ниско съдържание на мазнини
Изтръгнете кокът на малки парченца и напълнете с него малка форма за печене. Обелете и четвъртийте ябълката и залейте хлебчето. Поръсете с канела. Смесете ваниловия пудинг на прах със соевото мляко и оставете да заври, разбърквайки, върху ябълката-
Картофено-зеленчуково гювече
Любимо гювече от цвекло
здравословен, с ниско съдържание на мазнини, с ниско съдържание на въглехидрати
Лазаня с ниско съдържание на мазнини
с домати, тиквички, спанак и крема сирене
Запеканка с постно сирене с юфка
нискокалорична, вегетарианска паста за печене за 1 човек
Вегетарианска запеканка с юфка
Гювеч с тортелини със сос от сирене и сметана
с моркови и броколи, децата също харесват вегетарианци
Нискомаслена картофена запеканка а ла корле
Намажете съд за печене със зехтина, ако искате, можете да втриете и скилидката чесън в маслото. Обелете картофите, измийте ги и ги нарежете на тънко, разпределете ги равномерно в тигана. Ако няколко слоя са гел
Освежаващо гювече с торталини от домати
с крема сирене, с ниско съдържание на мазнини, лесно за приготвяне
Запеканка за фитнес кварк
като чийзкейк, с ниско съдържание на мазнини
Безмаслена тестена скара без месо
Варете макароните в подсолена вода до al dente. За соса сложете в голяма мерителна чашка доматеното пюре, кремефина и млякото, подправките, зехтина, ситно нарязаните скилидки чесън и част от сиренето. Смесете всичко с бъркалка. The
вегетарианска лазаня
Нарежете лука, обелете и нарежете на кубчета морковите, почистете и нарежете на кубчета гъбите. Попотете морковите и лука в малко олио в голям тиган, добавете гъбите и ги запържете с тях. Деглазирайте с доматеното пюре, на
Лазаня със спаначени листа, с ниско съдържание на мазнини
Размразете листата на спанака и ги изцедете на сито. Нарежете лука на тънки пръстени и накълцайте на ситно чесъна. Пържете и двете в тиган с малко олио. Отстранете около една четвърт от сместа лук и чесън и оставете настрана
Нискомаслено зеленчуково гювече
Обелете и нарежете картофите и бланширайте за 2 минути - прецедете и оставете настрана. Смесете киселото мляко с копър, майорана, жълтък, 1 супена лъжица брашно и бакпулвер и подправете със сол и черен пипер. Овесени ядки в празната вана с кисело мляко