Голямата диета за бикини - отслабнете с апетит!
Голямата диета за бикини - ако искате да бъдете красиви, трябва да се насладите! Защото с нашите рецепти е забавно да отслабвате: Те глезят небцето в продължение на 2 седмици, грижат се за кожата и косата и се борят с досадните килограми
"Нутрикозметика" е името на новата тенденция, която сега завладя и хранителния сектор в допълнение към козметиката. Точните Витамини, минерали и микроелементи като по този начин разпръсква бръчките, кара кожата и косата да блестят и създава красив силует - по напълно естествен начин.
Нашите рецепти с 1200 калории/ден предлагат идеалната комбинация от вкусни съставки, които ви правят пълни, красиви и тънки (вижте таблицата). За 2 седмици ще свалите до 3 килограма и очакваме с нетърпение по-твърда фигура.
И ето как работят витамините:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Витамин А: Витаминът на кожата стимулира образуването на еластични влакна и по този начин предотвратява появата на бръчки пред. Също така насърчава метаболизма и клетъчното делене. Витамин А е в морковите, доматите, сиренето, спанака, агнешката салата, рибата и пълномасленото мляко.
Витамин В комплекс: Тъй като те укрепват нервите и отделят хормони на щастието, витамините от група В са тези идеален спътник на диетата. Те също се бият Целулит (B1, B6), укрепване на кожата, косата и ноктите (B2, B3, B5) и ускоряване на метаболизма (B6). Много витамини от група В се намират в морските риби, птици, пълнозърнести продукти, яйчни жълтъци, ядки и моркови.
витамин Ц: Няма бикини фигура без витамин С! Като част от ензим, който съхранява протеина в молекулата на колагена, той се грижи за него стегната съединителна тъкан. Той предпазва кожата от свободните радикали и има изсветляващ ефект върху пигментните петна. Храни с витамин С: морски зърнастец, папая, манго, плодове, чушки, ядки, боб кълнове, маруля, зелен лук.
Витамин Е.: Радикалният чистач не прави това само в дългосрочен план Кожата е по-нежна и Косата по-силна. Той също така предпазва и двамата от агресивно UV лъчение.Витамин Е се съдържа в растителни масла, ядки, червен пипер, манго, овесени люспи и пълнозърнести продукти.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Биотин: Биотинът всъщност също е витамин от група В, но има специална позиция като витамин за красота. Той насърчава образуването на кератин, основното вещество за здравето Коса и нокти. Последните стават по-малко чупливи, цветните пигменти в косата остават по-дълго и Кожата става красиво еластична. Яйцата, овесените ядки, ядките, спанакът, кълновете от боб и гъбите съдържат много биотин.