Годжи бери диетична супер храна

Често чуваме за плодове Годжи. Изпълнени с добродетели, те се използват в няколко приготвяния и се ядат специално за закуска.
Антиоксидант, против стареене, лечебна сила ... Какви са ползите от тези плодове? ?

Годжи бери са плодовете на вълчината. Този храст е роден в Азия, по-точно Тибет. Плодовете имат удължена форма и са яркочервени. Тибетците го консумират ежедневно, защото е синоним на дълголетие.
Увеличете тази тайна на младостта !

Ползи от годжи бери

1. Богат на антиоксиданти
   Проучванията показват, че те са най-богатите на антиоксиданти плодове. Те се състоят по-специално от феноли, бета-каротин и зеаксантин. Това високо съдържание на антиоксиданти им позволява да забавят стареенето на клетките, както и болестите.
2. Източник на енергия
   Годжи бери съдържат няколко витамина (В1, В2, В6, С и Е).
   Витамин С е в много големи количества, тъй като той присъства толкова в плодовете на Годжи, колкото и в портокалите.
   Следователно те са идеални за повишаване на имунната ви система.
   Те позволяват, наред с други неща, да подобрите здравословното си състояние, да се борите срещу умората и зимните вируси.
3. Детокс свойства
   Годжи бери са богати на бетаин, много интересно растително вещество за действието му върху черния дроб и бъбреците.
   Те помагат за детоксикация и елиминиране на мазнините от черния дроб и се отърват от отпадъците, които отровят бъбреците ни.
4. Отслабване
   Полизахаридите, открити в плодовете на Годжи, имат способността да намаляват телесната маса, като я метаболизират в енергия, а не в мазнини.
   Те са идеални за леки закуски, тъй като са богати на фибри, имат засищаща сила и са много нискокалорични.
   20 годжи плодове ≈ 16 kcal.
5. Регулиране на кръвната захар
   Благодарение на ниския си гликемичен индекс (≈ 25), те не повишават кръвната захар. Освен това съдържащите се в тях полизахариди спомагат за стабилизирането на нивото на инсулин в кръвта.
6. Благополучие и естетика
   * Годжи бери помагат в борбата с безплодието.
   При жените те действат върху репродуктивните органи, за да увеличат плодовитостта.
   При мъжете те действат върху сперматозоидите, позволявайки им да останат живи по-дълго, за да се оплодят.
   * Препоръчително е да ядете редовно плодове от годжи, за да подобрите зрението. Всъщност, благодарение на съдържанието на каротин, те се използват в китайската медицина за лечение на хора, страдащи от очни заболявания.
   * Наличието на каротин и флавоноиди помага на кожата да запази сиянието си. Антиоксидантите се борят със свободните радикали и придават на плодовете на Годжи плодове против стареене и против бръчки.
   И накрая, тези плодове стимулират възстановяването на косата благодарение на 2 микроелемента: калций и силиций.

---