ГОДИШНО РЕШЕНИЕ НЯКОИ СЪВЕТИ!
НОВОГОДИШНА РЕЗОЛЮЦИЯ? НЯКОИ СЪВЕТИ!
Следващата година ще сваля 20 килограма, ще живея здравословно, не или ще пия много по-малко алкохол - такива новогодишни решения бавно излизат от мода, защото са неизпълними. Защо е това? Най-вече защото това не са планове, а по-скоро лилави мечти за нашия идеален, съвършен Аз, които ще осъществим от утре ... И точно затова цялото това остава за утре. Какво правим, ако искаме да направим новогодишния обет по-достъпен? Ще ви покажем Резолюция за Нова година: здравословен живот
Новогодишен обет 1: Ще живея по-активен живот!
Чувствате ли се, че прекарвате все по-малко време с приятелите си и все повече у дома? Четенето, гледането на филми, чатът също могат да бъдат забавни, стига да не го правите във вакуум! Това е една от причините, поради които не трябва да пренебрегвате приятелите си - организирайте седмични, месечни събития, които прекарвате заедно - било то добро парти на карти, боулинг, туризъм, купони, бира, купон или просто добра малка домашна кухня, каквото и да е обичате да правите заедно, от театър до гледане на мачове заедно. Обикновено работи по-добре, ако има дейност, свързана с това да бъдете заедно, и дори ако тя работи много добре и партито върви добре, приятели на приятели могат да се присъединят и така да могат да се запознаят с нови хора.!
Резолюция за Нова година 2: Ще отслабна!
Това е, на което повечето хора ще заложат на 1 януари. Ако наистина искате да постигнете тази година, може да искате да направите следното;
Поставете реалистични цели! Ако имате допълнителни 20 килограма, нереалистично е да очаквате да ги оставите до април. Просто продължавайте да казвате, че казваме 2 лири на месец! Това е предвидим срок и цел, която може да бъде постигната с правилната решителност!
Правя план! Но внимавайте: ако разработите твърде много детайли, можете да седнете доволно и да помислите, че също сте положили правилните усилия, за да правите планове, за да се справите, вече няма да получите достатъчно мотивация. Затова просто искате да напишете списък с диетичните храни, храни и такива, които определено трябва да избягвате. Не дефинирайте напълно сложни менюта в ежедневна разбивка, защото така или иначе няма да можете да запазите нещата! След това всичко, което трябва да направите, е да не купувате никакви храни и само седмична доза от това, което можете да консумирате в ограничена степен. Ако изчерпате седмичната си доза, не купувайте друга до следващата седмица. Трудно е да отслабнете с пълен хладилник, но това, което не сте у дома, определено няма да ви изяде!