Година 1 Йога - Курсове 17-25 - PDF документ

Документи

Чрез коригиране на дефектите на кривината в долната част на гръбначния стълб, благоприятно се влияе на статиката на целия гръбначен стълб. Тази поза също събужда съществената енергия на KUNDALINI, която е потенциално латентна в основата на гръбначния стълб. SHALABASANA е контрапункт на PASCHIMOTANASANA, HALASANA и SARVANGASANA, завършвайки ефектите на BHUJANGASANA. Той сваля натрупаните изпражнения, от възходящото дебело черво до напречното дебело черво, от напречното дебело черво към низходящото дебело черво и от него към ректума, като по този начин допринася за премахването на запека. Също така лекува различни стомашни и чревни заболявания, чернодробна умора, диспепсия и гадене.

година

апетит. Практиката на SHALABASANA действа върху фините тъкани и хемоциркулаторните канали, вместо върху големите маси на ръба, както правят повечето упражнения. Позата на Lcusta е лесна за постигане и освен това е много полезна, особено за жените. Тъй като скакалецът има отчетлива и силно развита способност да се издига, практиката на тази ASANA сублимира много от творческите, сексуалните, инстинктивните способности на човешкото същество.

JANUSHIRSHASANA на санскрит, JANU означава колене, а SHIRSHA означава глава. Следователно JANUSHIRSHASANA е позата на главата в коленете. ТЕХНИКА ЗА ИЗПЪЛНЕНИЕ А. Изпълнение от лявата страна 1. Застанете на земята с изпънати напред крака; 2. Сгънете дясното коляно и поставете дясното коляно