Глюкоманан - Силата на коняк коняк - Valuelife
Отслабване, диета, FDH, Fat Burner и Ко. Списанията и Интернет са пълни с нови статии и продукти на тема телесно тегло. Но наистина ли предлаганите лекарства помагат? Колко наистина отслабвате с най-новата диета?
Естествен супресант на апетита с доказан ефект е глюкомананът, активна съставка от корен коняк.
Какво е глюкоманан?
Получава се от грудката на азиатското растение коняк (наричан още дяволски език). Грудките, приблизително колкото захарното цвекло, се натрошават, изсушават и след това се смилат след прибиране на реколтата. Резултатът е леко брашно, което традиционно се използва за приготвяне на храни като стъклени юфка и десерти. Брашното Konjac се използва в Азия повече от 3000 години. Глюкомананът е известен в Европа и САЩ от 80-те години на миналия век и се използва като сгъстител и желиращ агент. От няколко години се използва и в диетични продукти поради специалните си свойства.
Проучванията показват разнообразен положителен ефект върху човешкото тяло.
Диетичните фибри, които се съдържат, имат положителен ефект върху нивата на мазнините в кръвта и понижават LDL холестерола и вредните триглицериди в кръвта. В допълнение, глюкомананът стимулира метаболизма.
Най-интересният ефект всъщност е влиянието върху апетита, както и намаляването на гладните пристъпи и глад.
Защо глюкомананът ограничава апетита?
Глюкомананът се състои главно от несмилаеми въглехидрати, голяма част от които са разтворими фибри. Съставките могат да свържат много вода. Всъщност глюкомананът е естественото вещество с най-висок капацитет на набъбване.
Ако приемате глюкоманан с възможно най-много течност преди хранене, вие се чувствате сити и ядете по-малко. Глюкомананът набъбва до 10 пъти обема си в стомаха, изпълва го и следователно потиска апетита.
Глюкомананът свързва много течност и по този начин осигурява приятно усещане за ситост.
Проучванията показват средна загуба на тегло от 350g на седмица, като същевременно се запазват хранителните навици. Това е най-малко 1,4 кг на месец - без допълнителни диети!
Дори EFSA, Европейският орган за безопасност на храните, потвърждава, че глюкомананът може да допринесе за намаляване на телесното тегло при хората с наднормено тегло.
Глюкомананът допринася за отслабването като част от нискокалоричната диета, ако човек с наднормено тегло приема поне 3 g дневно на 3 порции от поне 1 g с 1-2 чаши вода всяка преди хранене.
EFSA - Европейски орган за безопасност на храните
Глюкомананът обаче не само свързва водата: Ако глюкомананът се приема по време на хранене, той също така свързва много от мазнините, съдържащи се в храната. Подобно на гъба, той абсорбира мазнините. Той ги свързва със себе си и предотвратява усвояването на тези мазнини през чревната лигавица. Свързаните мазнини по-късно просто се отделят с изпражненията.
Отслабнете с глюкоманан
Как и кога трябва да се приема глюкоманан?
За да се постигне ефект на намаляване на теглото, трябва да се консумират най-малко 3 g глюкоманан на ден. В идеалния случай общата доза се разделя на 3 порции, които трябва да се приемат или около 30 минути преди хранене, или директно с нея. Важно: Винаги трябва да се осигуряват достатъчно течности, когато приемате глюкоманан. Винаги препоръчваме да приемате всяка порция с 1-2 чаши вода.
Капсулите като идеалната форма на приложение!
За редовна диета се препоръчва използването на капсули. Глюкомананът се пълни в капсули на порции от 1g. Претеглянето и порционирането не е необходимо, което го прави много по-лесен за приемане.
G-BRN: глюкоманан от коняк коняк. Естествено подтискащо апетита без добавки.
В идеалния случай използваните капсули трябва да съдържат не само брашно конджак, но и чист глюкоманан като екстракт. Нашите G-BRN капсули съдържат например 1g екстракт от глюкоманан на капсула. В допълнение се добавят прах от бодлива круша (свързващ мазнините), люспи от псилиум (фибри със също силно набъбващи свойства) и висококачествен екстракт от зелен чай (оптимизира усвояването на мазнините в червата). The Сити капсули съдържат само споменатите активни съставки във веган целулозни капсули и осигуряват на тялото идеалната доза за естествена диета. Изцяло се освобождаваме от освобождаващи агенти, помощни средства за потока, помощни средства за пресоване или други добавки.
Също така глюкомананът е чудодейният лек за диетата?
Прост отговор: НЕ!
Дори и често да се обещава: Чудодейното хапче за гарантирано отслабване и отслабване не съществува.
Глюкомананът, също нашият G-BRN, е хранителна добавка и може да поддържа диета по естествен начин. За да стане успешно постно, трябва да се спазват някои рамкови условия:
1. Хранене здравословно
Бърза храна, готови пици, бургери с пържени картофи: Тези „деликатеси“ трябва да останат в миналото.
Много пресни (!) Зеленчуци, плодове и, ако е така, постно, богато на протеини месо трябва да определят менюто. Във всеки случай, за да отслабнете, трябва да се консумират по-малко калории, отколкото консумира тялото - калориен дефицит!
Най-важният фактор за успех е и остава храненето!
2. Пийте достатъчно
Много прясна вода помага! Препоръчваме да пиете поне 1,5 литра вода на ден, докато сте на диета.
Водата изпълва стомаха и помага на тялото да се детоксикира. Той засилва метаболизма и помага да получите повече енергия в ежедневието.
И така: отидете до бутилката!
3. Упражнението помага
Упражнението изразходва калории. Всякакви упражнения ще ви помогнат да отслабнете. Дори и да е просто разходка вечер.
Колкото повече калории са „изгорени“ чрез упражнения, толкова по-лесно е да постигнете необходимия калориен дефицит.
Предупреждение: упражненията водят до повече мускули. Тъй като мускулите тежат повече от мазнините, това, което казват везните, може да бъде подвеждащо. Не се бъркайте и по-скоро разчитайте на отражението!
Кой вече е имал опит с глюкоманан?