Гликемичното натоварване нова диета за отслабване
Диетата с хранителен гликемичен товар е най-горещият нов начин за отслабване. Вече известна в Атлантическия океан под името "Диетичен гликемичен товар", тази диета за отслабване се основава на кръвната захар и механизмите за съхранение на тялото.
Определение
The гликемично натоварване (CG) е показател за класифициране на храните според въздействието им върху кръвната захар (нивото на кръвната захар).
Това е по-точен показател от гликемичния индекс, тъй като отчита не само съдържанието на въглехидрати в храните, но и диетичните фибри, които те съдържат.
Всъщност, колкото повече фибри съдържа храната, толкова по-нисък е нейният CG.
По този начин този показател дава възможност за установяване на точни и лесни за използване гликемични таблици като част от диета за отслабване.
Принципи на диетата "гликемичен товар"
Тази диета се основава на идеята, че е необходимо поддържа стабилна кръвна захар да остане тънък.
Всъщност някои храни са отговорни за скоковете на кръвната захар, които стимулират механизмите за съхранение в организма: когато кръвната захар се повиши, инсулинът се отделя и вие наддавате на тегло.