Главоболие, причинено от недостиг на протеин

Главоболието е често срещан проблем, който всеки човек изпитва в даден момент. За някои хора главоболието е постоянно смущение в живота им. Небалансираната диета е възможна причина за главоболие. Мигрената, която е по-силна от нормалното главоболие, може също да бъде свързана с диетата и консумацията на протеини. Трябва да потърсите медицинско лечение, ако имате главоболие, дори ако смятате, че приемът на протеин е фактор.

главоболие

Видео на деня

Главоболие, свързано с храната

Балансираната диета и честите хранения помагат да се поддържа нивото на кръвната захар постоянно, което намалява шанса за главоболие. Дефицитът на протеини е често срещана причина за главоболие в храната, според Североизточното училище по ботаническа медицина в Итака, Ню Йорк. Яденето на леки закуски с високо съдържание на протеини може да облекчи главоболието, както и липсата на храна.

Изследвания на мигрена

Проучванията показват връзка между мигрена и протеин. The New England Journal of Medicine публикува проучване, което показва, че хората с ниска кръвна захар, известна като хипогликемия, имат по-лоша мигрена въз основа на това колко ниска е кръвната им захар. Пациентите, заменили диетата си с високо съдържание на въглехидрати с диета без протеини и захар, са забелязали подобрение в мигрената. Изследване е публикувано в медицинското списание Headache, което показва, че 118 пациенти на диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, които се хранят шест пъти на ден, са успели да поддържат нивата на кръвната си захар и са забелязали поне 75% подобрение на мигрената.

Анемия и главоболие

За усвояването на витамин В-12 е необходим определен вид протеин, наречен вътрешен фактор. Следователно дефицитът на този протеин може да доведе до дефицит на витамин В12. Недостигът на витамин В-12 причинява анемия, тъй като тялото не е в състояние да произвежда достатъчно здрави червени кръвни клетки. Това обикновено ви уморява, защото достатъчно кислород не преминава през тялото ви, тъй като червените кръвни клетки не пренасят кислорода. Главоболието е симптом на нисък брой червени кръвни клетки. Присъщият дефицит на протеин може да бъде причинен от наследствено състояние, хирургично отстраняване на стомаха, злокачествена анемия или други заболявания. Вашият лекар може да Ви каже дали сте анемични или имате дефицит на витамин В12.