Глава 8 Използване на предложения
В клиничната хипноза внушението играе съществена роля. Несъзнателният ум поема даденото внушение, понякога без да го обработва, без да го съди. Понякога несъзнателният ум приема внушението по аналогия. Използва се метафора и умът на автоматично ниво я интерпретира и прилага към проблема на субекта.
Например субектът А. има проблеми със своя партньор в живота. Той е на път да отнеме живота си. След няколко сесии за хипноза, в които той коригира имиджа си, става уверен и започва нова кариера, той ще се върне в Париж, при човека, в когото все още е влюбен. Партньорът му, който се подлага на лечение при психиатър, все още не е възстановен и се позовава на различни причини да забави срещата между двамата. Тъй като обаче става въпрос за много голяма сума, субектът А решава да се върне в Париж за две седмици.
Предвиждайки противоречиви дискусии, той получи предложението на субекта да бъде спокоен и да знае как да води дискусията, за да изясни своите финансови и сантиментални проблеми. Този тип внушения изглеждат много често срещани. Всеки би му дал този съвет. Но да приемаш съвет и да действаш като такъв е много голямо разстояние. Ако този „съвет“ не се съхранява в несъзнателния ум, субектът няма да реагира, като го вземе предвид. Той просто ще спори отново с партньора си, както са спорили преди (емоциите ще преобладават). Това е нещо, което всеки съзнателно казва, но прилага по-малко, когато е време за действие. Знаейки, че е страстен шофьор, по време на транса му е дадено метафоричното предложение:
. знаете как да шофирате кола ... и харесва ли ви ... и вие знаете като добър шофьор ... често ... той кара по непознати пътища ... той знае къде иска да отиде .... и като всеки добър лидер ... той знае, че има няколко пътя, по които може да стигне до дестинацията си ... и знае, че от време на време може да стигне до запушен път .... и знаете какво прави добрият шофьор ... той обръща колата и потегля по друга улица ... и други пътища могат да му се появят ... и други проблеми ... може да има еднопосочни пътища ... но той е спокоен. той не бърза ... и знае, че ще достигне целта си ... и ако попадне на задръстен път ... това е просто път, който не води там, където той иска. и той ще го остави и ще опита друг ... и той ще кара колата спокойно ... опитвайки всички опции ... и вие знаете от собствения си опит ... ... че той винаги успява, отдоуна винаги успява ... разбира се, след като може да има леко забавяне .... но стига до края ... защото е добър шофьор и изпробва всички опции ... и знаете, че стига до дестинацията ... . понякога много бързо ... или понякога по-бавно, ако има препятствия, които той не е знаел ... но стига до дестинацията ... защото е спокоен и изпробва всички варианти .... които го отвеждат до местоназначението му.
Когато използвате пряко внушение, препоръчително е да избягвате двусмислието. При хипнозата на предложението понякога се отговаря буквално. През 1971 г. д-р Хартланд дава следния пример. На пациент, който се ужасявал да върви по улицата заради трафика, под хипноза, било казано, че може да напусне стаята и няма да се притеснява от движението, тъй като може да премине пътя без ни най-малко следа от страх. Тя следвала получените инструкции буквално и се озовала в болницата. Важно е за това, което казваме, не само как го казваме.
Когато казваме предложение, то трябва да бъде за предпочитане оцветено, с тон, казваме по-ясно това, което искаме, за да бъде запомнено по специален начин. Трябва да промените наклона и модулациите на гласа.
За предпочитане дайте едно предложение. Ако дадем няколко предложения, които да следваме в една сесия, изглежда, че субектът е по-труден да ги следва и предизвиква объркване.
Още предложения: КОНФУЗИЯ
Комбинирането на предложение, което пациентът вече приема, с предложение, което той отказва да приеме, може да помогне за приемането на второто предложение.
Добре е всички предложения да са свързани с непосредственото бъдеще. Също така оставете ограничение във времето за изпълнение на внушението, така че субектът да се адаптира към новата ситуация (с изключение на поредица от предложения, които включват реализацията, започваща с този момент, или тези, които касаят прогресията във времето).
Добре е, ако е възможно предложението да се даде в момента.
Предложенията трябва да бъдат поставени на език, който субектът разбира, който съответства на изживяното преживяване на субекта. По-лесно е да усвоите идея, която можете да свържете с едно от познанията си, отколкото да имате напълно нова.
Създайте предложения, които могат да бъдат направени с възможно най-много опции, от които несъзнателният ум ще избере този, който иска.
Предложенията трябва да използват колкото е възможно повече от всичките пет сетива на субекта, защото те ще имат по-голям шанс да бъдат изпълнени. Трудно е да се определи кое от петте сетива ще има най-голямо въздействие при изпълнението на предложението, затова за предпочитане ще ги използваме всички.
Например, в случай на терапии, използвани за лечение на мигрена, клиентът е инструктиран да затопли крайниците им, което ще доведе до по-голям приток на кръв към крайниците и ще намали кръвното налягане, упражнявано върху мозъка. Темата не е просто разказана
И сега ще усетите как ръцете и краката ви се затоплят ....
защото няма да предизвика никаква реакция. Хипнотизаторът моли субекта да запомни спомен, в който е застанал пред открит огън, в който ръцете му са били затоплени и клиентът е помолен да види огъня (визуално), за да чуе шума, издаван от горящото дърво (слухово), за да усети миризмата огън (мирис), за да приближите пожарните мини (тактилни), колкото по-близо са те, толкова по-горещи са ....
По принцип при хипнозата и дори в ежедневието не е препоръчително да се използват негативни внушения, защото получената реакция е точно обратната на това, което искаме да постигнем. Изглежда, че по някаква причина, която не е добре известна, човешкият мозък реагира неправилно на отрицателна команда.
Например, когато казваме: „Скъпа моя, не се тревожи и моля, не се разстройвай, когато чуеш какво са направили децата в твоето отсъствие у дома.“ Първото нещо, което правим, е паника, получаваме точния отговор. полярен, опус. Изглежда, че когато искате да достигнете до отрицателна информация, първо трябва да си представите обратното. Когато например казвам: „Не мисли за синьото“, първото нещо, което правиш, е да мислиш за синьото, за да знаеш за какво да не мислиш.
Когато работим с обект в програми за отслабване, няма да му кажем да не яде, защото той ще направи точно обратното. Всъщност това е известно от ежедневната съзнателна дейност. Колкото по-често казваме на детето да не прави нещо, толкова по-често ще го прави и повтаря, защото вие неволно сте му казали да го направи. Когато му кажете: Не се качвайте повече на оградата, за да достигне необходимата информация, той първо ще трябва да формира имиджа си, като се качи на оградата. Когато не толкова вдъхновен шеф на работа каже на подчинения да не прави тази грешка отново, той ще я повтори възможно най-скоро.
В колежа в първите часове на час колега ме вкара в транс и ми каза да си представя, че съм пред чиния с торти и всеки път, когато взема парче торта в устата си, усещам киселия вкус на лимон. От този момент нататък желанието ми да ям сладки напълно изчезна, без да полагам съзнателни усилия да се въздържа от сладкиши. Просто, винаги когато децата ми предлагаха сладкиши, купени за тях, аз просто не исках да ям. Виждайки колко просто и лесно работи, и желаейки да отслабна, направих лента за самохипноза, в която повтарях с енергия и енергия да не ям хляб и т.н. За моя много неприятна изненада веднага започнах да ям много повече от нормалното. Нямах обяснение за феномена на случилото се, докато не проучих как работи отрицанието. Ето защо е много важно да обърнем внимание на това, което казваме в транс и как го казваме.
Общият отговор на хората на НЕ е да се случи това явление. Изключение правят тези, които са по-малко креативни в ежедневната си работа и са свикнали да изпълняват заповед, без да я коментират, като тези, които работят в армията. Когато му кажете да не прави нещо, той няма да го направи, защото мозъкът му е свикнал да приема информацията НЕ ad literam, без да я предава през други сензори.
Когато искаме да кажем на транса да не се изнервя, ще използваме следния израз: „Ще бъдете спокойни и спокойни“; когато искаме да му кажем да не се разстройва, вие ще кажете: „Ще се чувствате добре“. Ще избегнете негативното изразяване, като използвате положителни твърдения.
Изглежда, че отрицанието е само в езика и няма опит. Когато казвате: котката не идва с мишката, това е, за което говорите, но не можете да го изпитате. Първо ще трябва да помислите за котка, която да дойде с мишката и след това да поставите голям X върху изображението. Виждате първо това, което сте отрекли. Изключително полезно е да се научите да казвате това, което искате, а не това, което не искате. Направете просто упражнение за това какво ви прави щастливи в живота и вижте колко лесно и по-добре изразявате това, което не искате от това, което искате. Би било много по-конструктивно за вас да повтаряте толкова често, колкото искате, за да бъдете щастливи в живота - това е позитивно мислене, толкова повтаряно и толкова малко прилагано от нас в ежедневието.
Отрицателни команди могат да се използват при определени обстоятелства, например ако искате да намалите съпротивлението на обект, който не иска да влиза в транс (кажете му да не се отпуска).
Като цяло хората, които са устойчиви, имат травматични преживявания в историята на живота си, в които са били твърде много питани или налагани твърде много. Сега те искат да имат свой собствен начин и затова се противопоставят на това да бъдат насочени и ще направят обратното, когато бъдат попитани. Това е много здравословна компенсация за случилото се с тях по-рано в живота. Природата иска да притежаваме своята индивидуалност и всъщност цялата ни психологическа и културна еволюция е положила изключителни усилия да имаме още по-голяма степен на свобода и по-голяма сила на изразяване на нашата собствена личност.
В практическата дейност с субектите могат да се използват отрицателни изрази, които ще разтоварят тези незначителни задръжки, които са създадени с пациент. Например, вие му кажете:
Ще влезете в транс, нали?
Можете да опитате, ако искате или можете?
Не можеш да спреш или можеш?
Не можете да го спрете или можете?
От направените проучвания се установява, че процентът на разбиране на отрицателните изречения е с 30% по-нисък от този на положителните твърдения.
Отрицателните твърдения могат да се използват за две цели: да създадат илюзия за алтернатива.
Не е нужно да влизате в транс, докато не сте готови за нас.
Няма да поемете дълбоко въздух, докато ръката ви не докосне лицето ви.
Не искате да знаете колко е удобно да си в транс, докато ръката ти бавно се спусне обратно в скута ти.
И не е нужно да правите X, докато Y не се случи.
Това използване на изрази от този тип е много полезно, защото създавате илюзия на субекта, че той има възможност да избере, но всъщност той ще следва дадената индикация. Той не осъзнава, че всъщност не сте му дали алтернатива. Алтернативата беше, ако казахте: Може да влезете или не в транс.
В заключение използвайте положителни изрази колкото е възможно повече. Няма да кажете, че гимнастикът няма да загуби равновесие и няма да падне от летвата или че ученикът няма да се провали на изпита, защото с този израз вие поставяте от началото ясна алтернатива, че отреченото явление може да се случи, да падне от лентата или на изпита. Винаги давайте предложения за комфорт, доверие или за припомняне на минали предложения, по-лесни за приемане, защото субектът знае това преживяване. Усещането за мир, топлина, релаксация ще замени чувството на безпокойство, без да насочва вниманието към нежеланото явление, като използва отрицателни твърдения.