Гимнастика за бременни жени

Във всички традиционни култури се смяташе, че когато се роди дете, то вече е на 9 месеца. Дълбокото полагане на личностните черти на детето, неговото основно отношение към света („светът обича - светът не обича“, „на света може да се вярва - светът е опасен, не може да му се вярва“) до голяма степен се случва по време на бременност и раждане.

Успешното протичане на раждането зависи от формирането на любовния контакт между майка и дете по време на бременност, тъй като раждането е на „хормони на любовта“ (окситоцин, простагландини), ако контактът не е бил създаден, раждащата жена изпитва само болка, тя го прави не подкрепяйте детето. Ако мама обича бебето си и го подкрепя по време на раждането, болезнеността при контракциите намалява, „хормоните на любовта“ помагат за отваряне и разтваряне на перинеума.

Ето няколко техники, които ви позволяват да установите близък контакт между майка и баща с бебето в корема, за да повлияете на неговото физическо и интелектуално развитие:

- „Фитнес в корема“ е фигуративното име на една от техниките. Основното бреме, което детето получава по време на раждането, е липсата на кислород. Ето защо, за да се научи дете при раждане без травма да издържа на кислороден глад, бременните жени извършват специфични дихателни и гласово-дихателни обучения. Майките се учат да дишат дълбоко, вълнообразно и на глас. В същото време бременната жена избира ритъма, модела на дихателните упражнения, разчитайки на своята интуиция и усещания, така че да е приятно. Самите бременни жени го наричаха „танц на дъха“. Вторият елемент на тази практика е комбинирането на дишането с вълнообразните движения на тялото - „танцът на дъха“ се слива с танца на тялото. В резултат на подобни упражнения детето е подготвено за "маратона за раждане" и дори раждането да е трудно, то издържа на претоварване и се ражда без нараняване, получава висок резултат по скалата на Апгар.

---