Генетичен анализ MetaCheck - Ан-Катрин изпитва новост!
Генетичният анализ на вашия метаболизъм
50% от вашата фигура се определя от вашите гени!
Почти не отслабвате въпреки безброй диети?
Искате ли да знаете какъв вид упражнения са най-подходящи за отслабване?
Искате ли метаболизмът ви да работи оптимално?
Всеки е уникален
Всеки от нас има индивидуален генетичен план и различни генни вариации. Този план, наред с други фактори, може да повлияе на успеха на диетичната програма. Това е част от причината диетата да работи за някои хора, а същата програма се проваля за други. С информацията за личния генен модел, работя с експертите от „Leichter Leben in Deutschland“, за да съставя персонализирана хранителна програма за всеки клиент. Диета, програма, която подхожда!
Еволюцията като основа
Отначало хората живееха като ловци и събирачи. Тъй като по това време ресурсите бяха оскъдни, също беше трудно да се получи храна. По това време нашите предци са яли предимно месо (т.е. протеини и мазнини), но са консумирали по-малко въглехидрати. Освен това те трябваше да бъдат особено бързи и сръчни, от една страна, за да осигурят адекватно снабдяване с храна по време на лов, а от друга страна, да не станат плячка на самите опасни хищници.
Когато нашите предци се установяват преди няколко хиляди години и започват да се занимават със земеделие и отглеждане на добитък, както хранителните навици, така и физическите изисквания се променят. Скоростта и сръчността, които преди това бяха от значение, бяха заменени от постоянство, което беше от съществено значение за земеделските дейности. Освен това въглехидратите все повече се включват в диетата, тъй като сега се отглеждат зърнени култури. За разлика от тях, храни, богати на протеини и мазнини, рядко се консумират. Пълна промяна в диетата!
Ситуацията днес
Днес ситуацията е съвсем различна, тъй като снабдяването с храна вече не е свързано с тежка физическа работа и висококалоричните храни се предлагат навсякъде - практически на всеки ъгъл. Ето защо затлъстяването е основният проблем в индустриализираните нации днес.
Адаптация
В допълнение към калорийния баланс, адаптацията към собствения метаболизъм е определяща за успеха на диетата или промяната в диетата. Много въглехидрати могат да бъдат контрапродуктивни за тип „ловец“, но оптимални за тип „фермер“. Хранителните съвети в аптеката могат да вземат предвид тези особености.
Всеки използва хранителните вещества по различен начин. Разберете сега кой метаболитен метатип сте и кои макронутриенти (въглехидрати, протеини и мазнини) обработвате най-добре.