GDM, Гестационен диабет - Добре е да имате раждане! Д-р

Бременните майки преминават през редица тестове, докато очакват бебето си. Съществуват и различни кръвни тестове в определен ред, резултатите от които могат да сочат към аномалии, които изискват определена терапия, за да може плодът да се развие правилно. Бременният диабет (гестационен диабет) също се открива при липса на такъв лабораторен тест и незабавни промени в диетата и в някои случаи се изисква инсулинова терапия.

Чувствителността на тъканите към инсулин може да намалее по време на бременност, т.е. развива се инсулинова резистентност

Нормалните нива на кръвната захар могат да се поддържат само ако количеството произведен инсулин се увеличава пропорционално. За съжаление, някои бременни жени нямат адекватно увеличение на производството на инсулин.

Диетата е най-важното при гестационния диабет. В повечето случаи не е необходимо диетата да се допълва с инсулинова терапия.

Две важни неща, които определят диетата:

1. Избягвайте храни с висок гликемичен индекс

2. Няколко пъти на ден - това означава 5-6 хранения, съставете диетата, като разделите въглехидратната доза.

Не консумирайте изкуствени подсладители. Те могат да навредят на нероденото бебе! Малко разрешени: цикламат (напр. Natreen), ацесулфам К (напр. Nutrasweet, Candelel) или фруктоза.

ВНИМАНИЕ! Цикламатът, ацесулфам К, не съдържа въглехидрати, но фруктоза, налична в аптеките СЪДЪРЖА въглехидрати. Ако използвате това, винаги трябва да се съобразявате с него!

Какво представлява гликемичният индекс (известен също като GI)?

Ефектът на повишаване на глюкозата на различни храни се измерва чрез гликемичния индекс и GI на захарта е 100%.

Гликемичен индекс на някои храни:

90-100%: малцова захар, картофено пюре, варени картофи, мед, житни люспи, царевични люспи, оризови люспи (обикновено всички високо-въглехидратни растителни продукти с натрошени люспи) и всички сладки (безалкохолни) напитки, които могат да влязат и усвоят много бързо.

70-90%: бял и полукафяв хляб, кифли, кроасани, Abonett, вафли, сухари, пикантни сладкиши, бисквити, сладки мюсли, пудинг на прах, млечен ориз, бяло брашно, варени тестени изделия (с изключение на макаронени изделия от твърда пшеница), сладкиши, грозде,

50-70%: овесени ядки, царевица, варен ориз, кафяв хляб, банани, натурален (неподсладен) сок

50-30%: мляко, кисело мляко, кефир, повечето плодове, тестени изделия от твърдо брашно

30%: фруктоза, сорбитол, леща, боб, грах, соя, ядки, лешници, мюсли с трици, цветни зеленчуци, салати, цвекло, репички, чушки, домати

Ежедневно разпределение на въглехидратите за хранене:

Препоръчителни дневни въглехидрати (g).	110	140	160	180	200
Закуска	20.	25	30	30	35
Десет часá	10	15	15	20.	20.
Обяд	35	40	50	50	55
Закуска	10	15	15	20.	25
Вечеря	25	30	35	40	45
След вечеря	10	15	15	20.	20.

---