Газирана минерална вода или слаба или мазна плоска вода

Минерална вода
Все по-предпочитана е плоската вода. Причината? Смята се, че газираната вода произвежда стомашна киселинност и някои храносмилателни и нервни разстройства. Но в зависимост от начина, по който се получава, газираните води, чрез своите свойства, могат да бъдат полезни или напротив, да навредят на тялото. Газираната вода, получена от изворна вода, обогатена с диетичен въглероден диоксид, е вярна, че ободрява нервната система и храносмилането, но, от друга страна, причинява смущения в организма. Натуралната, прясна минерална вода (тази, обогатена естествено с въглероден диоксид) е най-добрата и здравословна, като в състава си има минерални вещества и основни за организма микроелементи.

Терапевтични ефекти на естествената газирана вода:
При бавно храносмилане и лошо храносмилане - повишава киселинността на стомашния сок и жлъчката;

• Стимулира диурезата;
• Той има благоприятна роля при колит и жлъчни нарушения;
• Намалява апетита

Плоската вода също е минерална вода, но не толкова богата на въглероден диоксид, колкото въглеродния диоксид. Вместо това, той съдържа магнезий и калций, както и други вещества, в зависимост от вида на обикновената вода: сулфидна, йодна, алкална и др. Трапезната вода е най-известната, тъй като се счита за лек стимулант на храносмилането. Въпреки че понякога вкусът може да бъде по-труден за понасяне, всички тези видове обикновена вода имат изключителни терапевтични свойства, което ги прави ефективни при заболявания като:

• Болести на храносмилателния тракт
• Лошо храносмилане
• Проблеми с асимилацията на калция
• Респираторни заболявания (астма, бронхит)
• Камъни в бъбреците

Пийте поне 2 литра течност на ден!
Препоръчително е да консумирате поне 2 литра вода на ден, дори 2,5 литра през лятото, когато тенденцията към дехидратация е по-изразена. Най-добрият източник за покриване на тази нужда е консумацията на обикновена или ниско газирана вода. Много е важно тази необходима сума да се споделя през целия ден. Хората с наднормено тегло трябва да консумират повече вода. На всеки 10 излишни килограма трябва да се добавя голяма чаша вода. Опитайте се да разделите количеството вода през деня. Ако не сте пили вода през целия ден, не бива да пиете два литра вечер, още по-малко преди лягане.

Внимание, за тези, които искат да отслабнат!
Ако се опитате да отслабнете и не пиете достатъчно вода, тялото не може да метаболизира мазнините и ще задържа течности. Това означава бавна загуба на тегло или дори стагнация.

Алкохолът не утолява жаждата!
Алкохолните напитки и тези със съдържание на кофеин, въпреки че съдържат вода, съдържат и диуретици, които причиняват по-голяма загуба на вода и следователно нуждата от течности се увеличава.

Недостатъчната консумация на вода застрашава здравето
Когато количеството вода в тялото намалява твърде много, могат да възникнат проблеми:

• Намалено кръвно налягане;
• Умора;
• Проблеми със сърцето и кръвообращението;
• Суха кожа;
• Намалена сила на концентрация, в условия, когато мозъкът не се напоява достатъчно;
• Запек;
• Коремни спазми;
• подуване на корема;
• Ако не пиете вода, рискувате да се събудите с излишни килограми и намалена мускулна маса.

---