Gainage имат корем в горната част за 3 минути плоски на ден - списание Biba

За спортните мързеливи има магически метод, който ще ви накара да имате коремни мускули, седалище, бедра и ръце: добре обвивката.

За мнозина самата мисъл за спортуване предизвиква нервни тикове. Да, но ето: и ние сме мързеливи, но не и луди, и плосък корем и заоблени задни части, не бихме казали не! За това има обвивка, която ще ни направи по-тонизирани, ще предотврати болки в гърба и ще ни позволи да получим по-плосък корем; метод, тестван и одобрен от много алергии при упражнения. Давай давай !

Предната обшивка за бетонни абс

Преди да започнете деня си, това малко 3-минутно упражнение, правено всяка сутрин, ще ви привлече хубави мускулести кореми за по-малко от месец (но не и в режим Роки, а! Това е грозно).

Принципът: започвате с пускането на малко музика, която ще ви създаде добро настроение. След това лягате с лице към земята, слагате лакти на земята, поддържате се на пръсти и задържате позицията, съвсем изправена, като свивате стомаха и перинеума, за 30 секунди.

---