Фурна зеленчуци с тофу - храна без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната до 220 градуса.
Нарежете зеленчуците и тофуто на парчета. Сложете и двете в купа.
Смесете зехтина, кърито, билките, малко сол и черен пипер и залейте със сместа от зеленчуци и тофу. Смесете всичко заедно добре. Поставете в съд за печене и печете около 30 минути.
Извадете от фурната и сервирайте горещо.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Бързо и лесно за готвене и наистина вкусно: хрупкави къри зеленчуци с тофу.
Изборът на зеленчуци, разбира се, може да бъде разнообразен. Какво предлага хладилникът.
Нарежете зеленчуците и тофуто на парчета и ги поставете в купа.
Смесете заедно олио, къри, билки, малко сол и черен пипер.
Изсипете сместа от масло и къри върху зеленчуците и тофуто.
Смесете всичко заедно добре.
Поставете сместа от зеленчуци и тофу в съд за печене и печете във фурната при 220 градуса за около 30 минути.
Извадете от фурната и сервирайте горещо.
Комбинацията от зеленчуци и тофу е не само здравословна и засищаща, но и много вкусна.
Страхотна идея за обикновен обяд или вечеря. Ястието на фурната също има страхотен вкус като акомпанимент към месо.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)