Фъстъци, шам-фъстъци, които са най-калоричният Medisite

Шепа фъстъци печено осолено отговаря приблизително 210 ккал, или повече от 10% от препоръчителната дневна доза за жена и 8% за мъж. И рядко се ограничаваме до един дръжка по време на аперитива ...

фъстъци

„Въпреки това някои ядки са най-добре от други, "подчертава Рафаел Груман." Шам-фъстъци, например са с много ниско съдържание на мазнини в сравнение с фъстъците и кашуто. Освен това времето, необходимо за кора карат ви да ядете по-малко. "Диетологът препоръчва да купувате шам-фъстъци несолено, лесно се намират в секциите "насипни" или "аперитиви" на магазините.