Френските фенове на здравната профилактика на скандинавското ходене Mes Rendez-Vous

Кой не е виждал орда проходилки, въоръжени с две пръчки, да напредват с висока скорост? Причините за този успех, особено във Франция? Това е един от малкото спортове, който съвместява ползите от пълната физическа активност, съпричастност и ... туризъм !

Скандинавското ходене е започнало през 30-те години на миналия век във Финландия от ски бягащи ски, които са искали да могат да тренират през лятото, като същевременно симулират движението на плъзгането по време на тяхната разходка. Явлението се разпространи в съседните страни, първо скандинавските страни, след това Германия, Австрия, Франция и премина Атлантическия океан до САЩ и Канада. Сега има повече от четиридесет държави и десет милиона практикуващи.
И с основание, скандинавското ходене е едновременно полезна физическа активност за тялото и ефективен начин за презареждане на батериите. Защото нищо по-добро от голяма купа чист въздух. Поставете малко разстояние между себе си и непрекъснатата суматоха на града, излезте към открито море, сами или в група и тръгнете по многото маршрути, които пресичат френските пейзажи: залива Мон Сен Мишел, Le Grand Bornand, Регионалният парк на Millevaches в Лимузен ... не липсват дестинации. Скандинавското ходене съчетава удоволствие и контролирани спортни усилия: работа на дълбоките мускули, поддържане на гръбначния стълб или дори запазване на гъвкавостта на ставите. Всичко до вашите пръчки !

Защо да практикувате скандинавско ходене ?

• Укрепване и тонизиране на мускулите и ставите

За разлика от джогинга, който използва само долните крайници, едновременното използване на полюси дава възможност да се упражняват мускулите на горната част, врата, раменете, пекторалите, корема, както и бедрата или задните части, т.е. 80% от мускулната верига.

---