Формулата за изчисляване на индекса на телесна маса според възрастта

Съдържание на статията

  • Как да разберете дали теглото отговаря на височината
  • Колко трябва да тежи човек
  • Възрастни
  • Деца и юноши
  • Какво е ИТМ
  • Какво влияе върху ИТМ
  • Възраст
  • Етаж
  • Тип тяло
  • Мускул
  • Съотношение височина/тегло

Индекс на телесна маса, разликата между талията и ханша, процентът на телесните мазнини - основните начини за оценка на теглото. Някои формули отчитат физиката на човека. Здравето, нивото на фитнес често не се вземат под внимание. Има много таблици, формули, които се различават толкова много, че са объркващи. Има обаче стандартни правила.

Как да разберете дали теглото отговаря на височината

изчисляване

Колкото по-висок е човекът, толкова по-тежки са костната тъкан, мускулите и мазнините в него. Поради тази причина изчисляването на идеалното тегло, на първо място, взема предвид растежа на човек. Има няколко начина, по които можете да научите за излишните килограми, като измервате височината си.

Най-простата формула за ръст и тегло принадлежи на французина Пол Брок:

  • За жени. Височина (см) - 110. Нормалното тегло на момиче, чийто ръст е 180 см, е 70 кг.
  • За мъже. Височина (см) - 100. Идеалното тегло на млад мъж е 180 см - 80 кг.

Тази опция не отчита възрастта, телосложението. Поради това не е подходящ за хора с тежки кости, с изразени мускули. Формулата на Брок е преработена и изглежда така:

  • За жени: (височина в см - 110) умножена по 1,15. Това означава, че при 180 см идеалното тегло е 80,5 кг.
  • За мъже: (височина в см - 100) умножена по 1,15. При 180 см, стандартното тегло е 92 кг.

Колко трябва да тежи човек

изчисляване

Американски лекари, които определят дозата на лекарствата, вземат изчислението като основа:

  • Жени: 49 кг + 1,7 кг на инч (2,54 см) след 152,4 см. Това означава, че ако едно момиче е високо 182,88 см, идеалното му тегло се изчислява, както следва: 49+ (1,7 * 12) = 69,4 кг.
  • Мъже: 52 кг +1,9 кг на инч над 5 фута. Тегло 6 фута = 74,8 кг.

Някои изследователи предлагат да се изчисли идеалната височина и тегло от онлайн маси или компютри. За целта измерете основните показатели. Например, максимално допустимото тегло показва таблица с телесно тегло и увеличение на Егоров-Левицки. По-високите цифри показват затлъстяване: