Формула диети Хранителен речник Здравословно отслабване без диета онлайн с My Slimcoach
- Изгаряне на мазнини
- дебел
- Заместители на мазнините
- Мастна тъкан
- Мастни киселини
- Нарушения на липидния метаболизъм
- Формула диети
- Свободни радикали
- Фруктоза
- Транс мастни киселини
Допълнителни теми
Всичко по въпроса Формула диети и много повече можете да разберете в програмата за отслабване на slimcoach!
Формула диети
Диетите с формула, като Multaben или Modifast, са промишлено произведени смеси от хранителни вещества, които с ниско енергийно съдържание осигуряват основната нужда от основни витамини, минерали, незаменими мастни киселини, въглехидрати и протеини.
процедура
В регламента за диетата съставът на тези продукти е предписан от закона. Калоричността трябва да бъде между 800 и 1200 килокалории на дневна дажба и съдържанието на протеин не трябва да пада под 50 грама.
В допълнение, протеинът трябва да идва предимно от висококачествен животински протеин или еквивалентен растителен протеин. Това предотвратява разграждането на ценната мускулна маса и по този начин йо-йо ефект.
За едно хранене трябва да се доставят 3 грама незаменими мастни киселини и 20 грама използваеми въглехидрати.
Освен това се предписва адекватно съдържание на витамини и минерали. Тези продукти обаче трябва да се използват под лекарско наблюдение. Предимството на този метод за отслабване е, че е много лесен за изпълнение и че снабдяването с хранителни вещества е гарантирано във всеки случай. В повечето случаи приемът на тези продукти също води до бърза загуба на тегло до 3 килограма на седмица.
Кога полезната диета е полезна?
Следователно диетите с формула трябва да се използват главно, ако се налага бърза загуба на тегло в случай на изразено затлъстяване с ИТМ над 30, например преди съществуващи операции или за облекчаване на оплакванията, свързани със затлъстяването. Използването на продуктите също може да има смисъл, ако загубата на тегло застой при нормална хранителна терапия и мотивацията и постоянството на пациента са застрашени. За постигане на дългосрочен успех обаче е неизбежно, дори и с използването на подходящи продукти, да се промени диетата в дългосрочен план и да се увеличи физическата активност. Обществото за хранителна медицина и диетология препоръчва диети с формула като част от отслабването.