Фолиева киселина каква е ролята на витамин В9 по време на бременност Текуща жена The MAG
Допълването с фолиева киселина или витамин В9 е от съществено значение по време на бременност, за да се предотвратят някои малформации. Как да го намерим, какви са рисковете от дефицит, Леа Маршал, акушерка, ни разказва всичко за хилядите и една добродетели на този витамин.
Фолиева киселина: какво е това ?
Фолиевата киселина, наричана още фолат или витамин В9, е от основно значение в организма. Абсорбирано от тънките черва, то преминава през кръвта към черния дроб и след това се секретира в жлъчката, преди да бъде реабсорбирано от червата. Намерен в червените кръвни клетки, той участва в синтеза на протеини и производството на ДНК. Кръвта и имунните клетки са особено чувствителни към него и витамин В9 също участва в растежа на нервните клетки.
Витамин В9, от съществено значение по време на бременност
В периконцептивния период препоръчителната дневна доза витамин В9 е 400 mg. Леа Маршал обаче уточнява, че „много жени в детеродна възраст нямат фолиева киселина, без да знаят“. Както акушерката ни напомня, въпреки това фолиевата киселина е от съществено значение по време на бременност: „Тя е особено важна по време на ембриогенезата, защото помага да се предотвратят аномалии при затварянето на нервната тръба и по-специално спина бифида. Аномалия, която се отнася до едно раждане на 1000 ”. Допълването с фолиева киселина също ще намали риска от други деформации като аненцефалия. Дефицитът на киселина по време на бременност може да насърчи вътрематочно забавяне на растежа и да увеличи риска от недоносеност. Но приемът на фолиева киселина по време на бременност не е достатъчен: „Добавянето трябва да започне рано, в идеалния случай 8 седмици преди началото на бременността за максимална ефективност“, припомня акушерката. Фолиевата киселина се приема като таблетки, или като част от коктейл от други витамини, или самостоятелно. От 6-ия месец на бременността, той също ще се окаже много полезен в случаи на анемия, като помага за усвояването на желязото.