Флекситарна диета защо да изберем този начин на живот; L; Семинар 95
От известно време се опитвам да идентифицирам вида диета, който най-много ми подхожда, диета, която е съобразена с нуждите на тялото ми, но и с личните ми принципи. Това е причината, поради която отидох на диетата Fléxitarien ✨
Процесът не е толкова прост, защото хората бързо ви категоризират като „зелено питие“ или „момиче, чувствително към причината за животните“. Казаха ми дори, че не знам как да се наслаждавам на живота и на хубавите неща ... хм ... хм ... 😒
За да добия по-ясна представа за хранителните нужди на тялото си, първо загърбих това, което обществото се опитва да ни внуши: „Яжте за закуска, защото това е най-важното хранене за деня, пийте мляко, за да изградите здрави кости, не забравяйте месото или ще имате недостиг и добавете тестени изделия, за да имате енергия ”. флекситарна диета
Не казвам обаче, че тези принципи са лоши, те не отговарят на начина ми на живот или нуждите на тялото ми. Взех под внимание собствените си чувства, а не тези, които се опитваха да ме накарат да осиновя. флекситарна диета
Семейството ми никога не е обичало богатите храни, готовите ястия и червеното месо, като от време на време благоприятства плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, яйца и бяло месо. Винаги сме се грижили за здравето си чрез храната (благодарение на майка ми, която ни е внушила това понятие, пренебрегвайки многобройните ни искания за намазване и зърнени храни за закуска). Днес чрез личния си опит успях да създам свои собствени диетични принципи, базирани на Флекситарианската диета. В обобщение: малко месо (може би веднъж месечно и когато го консумирам, отивам за качествено месо от доставчик), малко млечни продукти, плодове и зеленчуци по желание и намек за глутен от време на време. 🥑 гъвкава диета