Физиотерапия при фрактура на глезена - ортопедия - 2020 г.
Съдържание
Физиотерапевтични рехабилитационни спортове в Нюрнберг, Средна Франкония (ноември 2020 г.).
Счупеният глезен може силно да ограничи възможността за изпълнение на основни функционални задачи като бягане и ходене. Това болезнено нараняване може да доведе до загуба на сила на долните крайници, обхват на движение и болка. Тези увреждания могат да затруднят или да направят невъзможно извършването на нормални ежедневни дейности. Можете да се възползвате от физическа терапия след счупен глезен, за да възстановите напълно функционалната подвижност и да се върнете към предишната активност.
Глезенът ви е става, където талусната кост на стъпалото и пищяла (пищяла) и половината от фибулата се свързват и движат. Травмата може да причини счупване на която и да е от тези кости и силна болка обикновено се появява веднага след нараняването. Ако подозирате, че глезенът ви е счупен, първото нещо, което трябва да посетите, е лекар. В противен случай може да има значителна загуба на функционалност.
Признаци, че може да имате фрактура и какво да правите
Фрактури на глезена почти винаги се случват по време на травматично събитие в тялото. Автомобилните катастрофи, падания и спортни наранявания могат да доведат до счупване на глезените. Честите признаци на фрактура на глезена включват болка, подуване, натъртване и невъзможност да се наложи тежест върху счупения глезен.
Какво да очакваме след счупен глезен
Ако сте в болница след фрактура на глезена, Вашият лекар ще се опита да намали фрактурата.
Намаляването на фракцията е терминът, използван за описване на това как една кост е фиксирана или обездвижена след счупване.
Парчетата кост трябва да се поставят плътно едно до друго, за да се получи заздравяване. Намаляването на фрактурите е важно, за да се гарантира, че костта зараства правилно и да се избегне трайна загуба на функция или деформация.
След като фрактурата на глезена ви е намалена, глезенът ви най-вероятно ще бъде поставен в гипсова отливка. Това обездвижва глезена и позволява на костите да се лекуват правилно. Много пъти след фрактура на глезена ще ви е необходим някакъв вид помощ за ходене. Може да подлежите и на специални дебитни ограничения. Не забравяйте да попитате Вашия лекар колко тегло можете да поставите върху глезена си, докато той заздравява.
6 стъпки за излекуване на счупена кост възможно най-бързо
физиотерапия
След като фрактурата ви бъде намалена и обездвижена, може да бъдете насочени към физическа терапия, за да научите как да използвате спомагателното си устройство като патерици, бастун или бастун. Вашият физиотерапевт също трябва да ви помогне да разберете вашите ограничения за упражнения. Внимателно упражнявайки мускулите на коляното и тазобедрената става, можете да се уверите, че мускулните групи, които ви помагат да ходите, не стават прекалено слаби, тъй като фрактурата зараства. Ако попаднете в гипс или скоби, най-вероятно не правите никакви упражнения за глезена си.
Какво можете да очаквате от физиотерапията
След като счупеният ви глезен се излекува, Вашият лекар ще премахне превръзката и ще Ви позволи да натоварите повече глезена. Все още може да използвате устройство като квадратна тръстика или помощни средства за ходене.
В този момент вашият физиотерапевт може напълно да оцени глезена ви, за да осигури правилното лечение. Компонентите на оценката на глезена могат да бъдат:
- походка
- Свобода на движение
- Сила
- подуване
- Болка
- Оценка на белези (ако сте претърпели операция ORIF)
След задълбочена оценка, вашият физиотерапевт може да започне лечение. Той или тя може да използва терапевтични мерки като топлина, лед или електрическа стимулация за лечение на подуване или болка в областта на глезена.
Упражнения
Програмата за обучение на фрактури трябва да бъде основният компонент на вашата рехабилитация на глезена след фрактура. Упражненията могат да включват:
- Упражнения за свобода на движение на глезена
- Упражнения за укрепване на глезена
- Упражнения за бедрата и коляното (за подобряване на способността за ходене)
- Упражнения за баланс и проприоцепция
- Упражнение за подобряване на функционалната подвижност и способността за ходене
Най-вероятно ще трябва да направите домашна тренировка за счупения си глезен. Тази програма може да продължи няколко месеца след приключване на PT и програмата може да бъде важен компонент за вашия дългосрочен успех в рехабилитацията. Следвайте внимателно указанията на вашия физиотерапевт и задавайте въпроси, ако имате такива.
Законът на Wolff гласи, че костите растат и се реконструират в отговор на стреса, поставен върху тях. Вашият физиотерапевт може да ви помогне да предпише упражнения, които прилагат правилния стрес в правилната посока, за да се осигури максимално заздравяване на костите и че счупеният ви глезен функционира правилно.
Тренировката на походката също е важна след фрактура на глезена. Вашият физиотерапевт може да ви помогне да преминете от използване на помощно устройство към самостоятелно ходене. Типичен курс на ходене след фрактура на глезена включва:
- Използвайте стандартен или ролатор
- С две патерици за ходене
- С патерица
- Със стандартна тръба
- Ходене без помощ
Ако сте претърпели операция за намаляване на фрактурата на глезена, около разрезът може да има белези. Вашият физиотерапевт може да извърши масаж и мобилизация на белези, за да подобри подвижността на белега. Той или тя може също да ви научи как сами да извършвате техники за масаж на белези.
Ето как изглежда физиотерапията след фрактура
Колко трае физиотерапията?
Всеки лекува по различен начин и всяка счупена контузия на глезена е различна. Вашият PT трябва да обсъди с вас общата ви прогноза за рехабилитация на фрактури. Тази прогноза обикновено зависи от това колко добре се движи глезенът ви, когато започнете рехабилитация за първи път.
По принцип физиотерапията за счупен глезен продължава около 6 до 8 седмици. Вашият личен опит с PT може да бъде по-кратък или по-дълъг в зависимост от нараняването ви.
Дума от DipHealth
Фрактура на глезена може да причини значителна загуба на функция и да ограничи способността ви да ходите, да бягате или да участвате изцяло в работата и свободното време. Физиотерапията след фрактура на глезена може да ви помогне да подобрите подвижността и безопасно да се върнете към нормалната активност и функция.
- дял
- Флип
- Електронна поща
- текст
- Safran, M., Stone, D. & Zachazewski, J. (2003). Инструкции за пациенти със спортна медицина. Филаделфия: Сондърс.
Keene, D. et al. Ранно движение на глезена срещу обездвижване при следоперативно лечение на фрактура на глезена при възрастни: систематичен преглед и мета-анализ. JOSPT, 44: 9.690-701.