Физически и емоционален глад

Г-жо Санчес, вие сте привлекателна и слаба жена, какво ви свързва с темата „копнеж и глад“?

Първо и най-важното, собственият ми опит. Не винаги беше начинът, по който се чувствам добре в тялото си днес. Преминах дълъг път. Трябваше да изпробвам много и да натрупам опит, докато разработих концепцията за „копнеж и глад“ и осъзнах, че има много други хора освен мен със същия проблем.

Кой бяхте тогава?

30 килограма по-тежки и разочаровани от провала на всички диети, които никога не са работили в дългосрочен план. Спомням си добре собственото си вътрешно отчаяние и чувството, че съм извън контрола на храненето. Следователно чувството за провал отново и отново и страхът да не се съобразявате със собствените си идеи могат да бъдат много добре съпричастни на моите клиенти.

Това ли беше произходът на „копнеж и глад“?

Да, писна ми да спазвам диети и да си забранявам да правя неща. След дълги години уединена борба с наднорменото си тегло, бях в края на връзката си. Имах чувството, че всичко, което опитах, никога не е било постоянно решение. Нуждата от повече храна никога не ме напускаше напълно. Опознах моделите си на поведение, но това не ме направи по-слаба. Всички знания, които бях придобил през последните няколко години, не решиха проблема, но ме накараха още по-недоволни и разочаровани. По някое време се занимавах с въпроса: Защо ям, когато всъщност не се чувствам физически гладен? А къде точно е „гладът“? Открих, че има осезаема разлика между физическия и емоционалния глад и се научих да тълкувам правилно това състояние. Едва когато включих тялото, намерих изхода си и желанието да ям отшумя. От това разработих метода "Копнеж и глад".