Фитнес за намаляване на отпечатъка в градината Калкулатор на въглерод

Знаем, виждаме колко абсурден може да бъде човек, който се чувства комфортно в града: той пътува с ескалатори и асансьори вместо стълби, а след това бърза към фитнеса, за да довърши обяда на бягащата пътека. (вижте нашата статия за пристрастяването към комфорта ТУК) Колко по-полезно би било, ако можехме да научим тренировката, като подготвим нещо за обяд = бихме градинали сърдечно всеки ден!

Всеки, който е бил градинар през живота си, знае, че обработването на градина не е разходка. Дори ако мулчираме, вместо да копаем и окопаваме и оставим листата да се разкъсат през есента. Градинарството е нормална, реална, физическа работа, която преработва целия ни хрущял, независимо дали го обработваме пермакултурно или традиционно, и не само изгаряме калории с него, но можем да очакваме и други физически ползи, ако сами произвеждаме пълнителя.

Инфографиката, изготвена от британската AXA PPP, показва как градинарството може да има положителен ефект върху нашето здраве. На графиката вдясно можем да видим колко калории изгаряме с различни градински дейности за един час, в (приблизително) възходящ ред на калории:

Поливане: 120 kcal

Засаждане: 200-400 ккал

Сертификация на тревата: 200-400 kcal

Косене на тревата: 250-350 ккал

Озеленяване: 400 kcal

Граблиране на листа: 350-450 ккал

Озеленяване: 400-600 ккал

А другата картина (която може да се види тук в нейната цялост) разкрива, че по същество нямаме част от тялото, за която градинарството да не е благословено, камо ли да има благоприятен ефект и върху нашето емоционално и психическо състояние. Глава: градинарството понижава нивата на хормона на стреса, наречен кортизол, което ни кара да спим по-добре и да се чувстваме по-добре психически

---