Фитнес рецепта за протеинови топчета с кокос и бадеми като бонбони Raffaello - GymBeam Blog
Ти си уплашен на въглехидрати и захар много калории? Опитайте нашата рецептафитнес Рафаело, домашно. Нуждаете се от сладко сирене, кокос и пържени бадеми 4 g протеин на топка. Можете да ядете това сладко изкушение без угризения на съвестта. Добър апетит!
съставки:
- 250 г фино сладко сирене
- 50 г кокос (30 г за пълнежа и 20 г за декорацията)
- 30 г истински суроватъчен протеин с вкус на ванилия
- 20 г кокосово брашно
- 20 g ксилитол
- 18 бадема
Начин на приготвяне:
Смесете сладкото сирене с кокос, протеин на прах, брашно и ксилитол, докато получите фин крем. Сварете бадемите приблизително 30 секунди във вода, след което ги прецеждаме и ги обелваме. По-късно леко се запържва в тигана без масло.
От състава на сладкото сирене оформяме 18 топки и във всеки Въвеждаме студен бадем. След като оформих протеиновите топчета,ние ги даваме чрез кокос и ги оставете да се охладят в хладилника, за да стегнат. вкусен!