Фитнес Новото, старо обхождане на тенденция е здравословно и поддържа вашата форма Augsburger Allgemeine
Най-новата фитнес тенденция от САЩ всъщност е много стара: ние просто загубихме поглед от пълзенето. Какво носи придвижването на четири крака.
Тази нова фитнес тенденция всъщност е доста стара. В крайна сметка почти всички сме пропълзявали през района поне веднъж - поне докато не сме се научили да преминаваме през живота много по-бързо, без да докосваме земята. Но много малко от нас вероятно ще си спомнят времето си на пълзене в ранното детство.
При пълзене тялото е втвърдено - без бягаща пътека
Жалко, смята американският хиропрактор Джъстин Клайн. Защото като бебета и малки деца щяхме да втвърдяваме телата си всеки ден без бягаща пътека или щанга. Още по-лошо обаче е, че с напредването на възрастта забравяме и как да ходим правилно и вече не използваме правилно раменете и бедрата си, казва Клайн.
Затова заедно с фитнес треньора Тим Андерсън той разработи програма, която може да бъде разделена на четири думи: Възрастни, научете се отново да пълзите! Това стяга седалището, ръцете и бедрата, отпуска мускулно-скелетната система и облекчава болките в гърба.
Пълзене до напрегнати ръце и бедра
Оттогава пациентите, които се оплакват от болки в гърба или гънки от мазнини, опипват коленете и ръцете си чрез практиката на Клайн. През октомври хиропракторът организира и сеанси за пълзене в Националния мол, крайбрежната алея в сърцето на Вашингтон. Всъщност дойдоха няколко участници. Въпрос на време беше новата фитнес тенденция да се разлее през езерото в Европа и да намери тук нетърпеливи имитатори. Така че не бива да се изненадваме, ако изведнъж видим мускулест двуметров мъж, който се плъзга на четири крака. Всичко е наред с тялото му. Той просто иска да остане във форма.
Прочетете също:
Отслабването е възможно само в дългосрочен план със спорт като фитнес упражнения: спортът е също толкова необходим за отслабване, колкото и здравословното хранене. Експерт обяснява какво е важно.