Фитнес мотивация в Instagram топ фитнес влиятел Vogue Германия
Ако имате нужда от виртуален тласък към спорта, трябва да се оставите да се увлечете от Instagram. Защото тогава неподвижната издръжливост в зоната на комфорт бързо свършва. В Instagram има многобройни вдъхновяващи жени, които ни мотивират със своите снимки и видеоклипове. Това са нашите любими.
„Правете повече упражнения и подобрявайте формата“ е една от най-популярните новогодишни резолюции. Както често се случва обаче, добрата воля често е краткотрайна и бързо изчезва в ежедневието. Какво ще ни помогне да превърнем проекта в реалност? Постоянни мотивационни и напомнящи опори. Те могат да бъдат намерени под формата на следните вдъхновяващи акаунти в Instagram.
Джесамин Стенли
Джесамин Стенли нарушава стереотипа на слабата, бяла жена в спортен сутиен и клинове, която пие кокосова вода и за предпочитане прави йога на плажа. Нейното послание: „Йога е за всички“ - и тя не се страхува да го докаже. 31-годишният практикува и преподава динамична йога Vinyasa Flow. Тя споделя упражненията си - предимно в цветни потници или бельо - в социалните мрежи. Спортното ви облекло е единственото нещо, което напомня на клише йога. Тя също така разпространява своето приобщаващо послание в книгата си "Йога за всяко тяло" и подкаста си "Джесамин обяснява всичко".
Каси Хо
Спортът е забавление - кредо, което много хора смятат за празни думи. Каси Хо обаче го живее. Учителката по пилатес и основател на POP Пилатес управлява своя акаунт в Instagram според мотото „Направете фитнеса забавен и цветен“ и енергията й е заразителна. Калифорнийката не се приема твърде сериозно и не се страхува да показва слабите си страни. Тя започва кариерата си като личност в Youtube. Вашето видео „Перфектното тяло“ вече достигна над 13 милиона души.
Маси Арии
След като Маси Ариас избухна от вредна връзка преди шест години и брат й се разболя тежко, тя беше в емоционално ниско ниво. Тя е отслабнала притеснително и е изпаднала в депресия за близо осем месеца. Изглежда, че никоя терапия не й помага, докато не започне да тренира. За да поддържа здравия си разум, тя продължи със строга тренировка: силови тренировки, гимнастика (упражнения със собствено тегло), йога и HIIT (интервални тренировки с висока интензивност). Тя споделя упражненията си в своя профил в Instagram. Това, което никога не е било планирано като бизнес, сега е нейната работа.
Карена и Катрина
Американците Карена Даун и Катрина Скот споделят страст към всестранния здравословен начин на живот: Малко след като се срещнаха във фитнеса, двамата основаха обща компания за разпространение на фитнес идеологията си. От 2009 г. те мотивират милиони спортни ентусиасти под мотото „Tone it up“ - не само с уроци в YouTube, но и на живо в лагери за зареждане. Цялостната им фитнес система със същото име с идеи за рецепти, вълнуващи съвети, вътрешни протеинови шейкове („Perfect Fit“) и дори тренировъчно оборудване доведоха до множество истории за успех на тялото.
Линдзи Вон
Името Линдзи Вон със сигурност е известно на любителите на зимните спортове отдавна: Американската ски състезателка се смята за най-добрата в своята дисциплина с 82 победи в Световната купа и три златни медала от Олимпийските игри и Световното първенство по ски. Не само заради това, тя бе избрана за най-успешния световен спортист на годината от 2010 до 2012 година. Със своето ръководство за фитнес мотивация „Strong Is The New Beautiful“ и 1 милион последователи в Instagram, тя знае как да вдъхнови дори тези, които не обичат спорта, да спортуват.
Ан Киснър
Ан Киснер несъмнено е една от най-успешните спортни влиятелни в тази страна: 27-годишната юристка стартира YouTube канала "BodyKiss" с приятеля си Даниел Хенингер по време на следването си. Вече женени, двамата публикуват интересни и приятни уроци за здраве, а също така предлагат пълната фитнес система "Bodyshape". Освен това Ан се обучава за посланик на германска марка за Puma от октомври 2016 г.
Кайса Керанен
Кайса Керанен е звезда в Америка най-късно от дигиталната спортна кампания „Да се движим“ с Мишел Обама. Личният треньор от Сиатъл вдъхновява половин милион последователи на Instagram с клипове за обучение с добро настроение, като спортни сесии в супермаркета и идеи за здравословни рецепти. Защо е избрана за една от най-важните влиятелни фитнес през 2015 г. е лесно да се разбере ...
Таня Попет
Таня Попет е силната жена на Австралия: Когато не публикува ежедневния си спорт в Instagram, веганите тренират в спортната общност „Активно живо“ или публикуват интересни статии в своя блог. Тя дори може да се гордее с приложение за фитнес („Тренирай с Таня“), с помощта на което се превръща в личен треньор за всички.
Мери Хелън Бауърс
Слаби, тренирани мускули, грациозни движения и оптимално напрежение и контрол на тялото: балетът е взискателна тренировка за цялото тяло. Професионалната балерина Мери Хелън Бауърс не само е треньор на Натали Портман за ролята й в „Черен лебед“ - и по този начин допринесе значително за спечелването й с Оскар. Нюйоркчанинът обучава и множество ангели на Victoria's Secret като Джиджи Хадид и Лили Олдридж с нейния „Балетен красив метод“. Мечтателните снимки от красивото студио на Мери Хелън в Ню Йорк - и, разбира се, нейните невероятни крака! - събудете отново детската мечта на прима балерината.
Хана Бронфман
Йога, пилатес, бягане, силови тренировки: Хана Бронфман използва акаунта си, за да транспортира своя начин на живот „HBFit“, Health Beauty Fit. Не става въпрос само за фитнес и здравословна, балансирана диета. Темите за красота, умствената сила и любовта й към музиката - Хана работи и като диджей - играят роля тук. Следователно Хана е една от вдъхновяващите жени в новата кампания на Adidas: Вярна на мотото „Аз съм тук, за да създавам“, Хана показва как може да изрази личността си чрез спорт, да овладее предизвикателствата по творчески начин и да зареди батериите си.
Bianca Cheah-Chalmers
Основателят на уебсайта за фитнес и начин на живот Sporteluxe.com, базиран в Сидни, също работи като модел и инструктор по йога. Частните прозрения в живота ви, вдъхновяващите снимки на храната и страхотния фон на Австралия веднага ви карат да искате да завържете спортните си обувки. С Bianca създавате впечатление, че не става въпрос само за строг фитнес режим: 34-годишният младеж показва със своите снимки, че хармонията на тялото и ума е всичко и всичко-край.
Misty Copeland
Отново балет, но този път съвсем различен: Атлетичното и добре тренирано тяло на Misty Copeland доказва, че не е задължително танцьорите да бъдат изключително слаби. Мисти не само е първата афроамериканка, която е станала прима балерина в Американския балетен театър от десетилетия насам, но е обявена за една от най-влиятелните хора на списание Time за 2015 г. и украси корицата. Нейната автобиография „Живот в движение: невероятна балерина“ подчертава нейното отношение към живота, което тя предава и чрез Instagram: Следвайте страстта си, живейте мечтите си, можете да правите всичко!
Линда и Кая Щъркел
Двете силни жени от Хамбург, Линда и Кая Щъркел, отвориха първото си фитнес студио в родния си град, което предлага "Lagree Fitness Method" на Megaformer, разработен от треньора на знаменитости Себастиен Лагри. „Тренировката на холивудските звезди“. Самите медицински сестри са най-добрата фигура, когато става въпрос за този тип обучение. В допълнение към снимки и видеоклипове, които илюстрират обучението, Линда и Кая публикуват и вълнуващи неща от ежедневието си, дават представа за диетата си и показват какво означава да създадете собствена компания в ранна възраст.
Кайла Ицинес
Не можем да избегнем тази дама: С над 4 милиона последователи, обученият треньор Кайла има огромна спортна общност около себе си. Със своите бикини ръководства за тяло, които се предлагат като електронни книги и приложения, австралийката се фокусира върху комбинация от балансирана диета и много упражнения. Програмата е трудна, но ефективна - както доказват многобройните снимки преди/след. Абсолютно мотивиращо!
Рейчъл Братън
Тя се описва като йога циганка, хипи момиче и жена войн. Можем само да се съгласим с това. Друго нещо, което характеризира най-успешния йога акаунт в Instagram: Рейчъл не само предизвиква копнежа ни за следващата йога сесия с красивите си снимки и видеоклипове пред спиращия дъха фон на Аруба. Успешният предприемач и майка остава абсолютно автентичен с целия си успех и вълнуващи пътувания по света. Рейчъл Братън не само споделя позитивни събития и ползи от йога практиката си със своите последователи, но често дава интимни прозрения в своя емоционален свят. С онлайн платформата си „oneOeight“ с централни теми за йога и уелнес, както и с нестопанска организация „109“, родната шведка също използва статута си на инфлуенсър, за да, както тя сама казва, „светът е малко по-добър и по-щастлив близо".
Гола йога момиче
Непознат за нас също е посветен на темата за йога - но анонимността, с която играе главният герой, прави нейната сметка уникална, вълнуваща и загадъчна. Само едно нещо е известно за йогините на снимките, които се съхраняват изцяло в черно и бяло и следователно изключително естетични: тя е модел, на 25 години и вижда сметката си не само като вдъхновение за други ентусиасти по йога, но иска да я използва също изразяват своето изкуство и любов към фотографията. Тя сама организира настройката за всяка снимка - приятелят й натиска спусъка на затвора.
Никол Уинхофер
Нюйоркчанката Никол се е посветила на танците от ранна детска възраст - за нея най-добрата фитнес програма, в която може да изработи емоциите си. В резултат тя разработи метода NW, танцова тренировка, в която звезди като Мадона, Мия и Рейчъл Вайс се кълнат. Никол е и глобален посланик за Adidas от Стела Маккартни.
Аманда Биск
Австралийката има богато спортно минало: точно когато скокът на пилон се класира за Олимпийските игри, тя бе диагностицирана със синдром на хронична умора - животът на Аманда изведнъж се обърна с главата надолу. След различни терапевтични подходи, като всички те не дадоха резултат, обученият спортен учен реши да разработи свой собствен фитнес начин на живот, който се състои от хранене, йога и други спортове, както и лично вдъхновение и мотивация. Нейното мото: „Научете, водете и обичайте собственото си пътуване“. Научете се отново да слушате тялото си. Поставяйте цели и отстоявайте своите решения. И: любов - това е най-важното нещо и е също толкова важно да обичаш себе си.