FitLife Коучинг

ФОРМИРАНЕТО НА ХАШИМОТО - НО ЗАЩО?

Сутрин има два гласа, на които често ще внимавам, когато пътувам в големия град и които, не крия, ще предизвикат сериозно негодувание от мен. Един от звуците е съскащ звук. Ssssssssz.

Празниците наближават, докато се движим все по-малко, ядем все повече и повече. Така че, разбира се, има нужда консумираните сладки да съдържат възможно най-малко калории или, както казваме „съзнателно“, да бъдат диетични.

Обичайно: чуваме и четем много, но рядко използваме идеята, че каквато и промяна да започнем, трябва да бъде постепенна. Защо не можем да сме постепенни? Защо изобщо не мислим за това?

Все още получавам много въпроси относно храненето си. Много като мен, Хашимотос, Симош ми пише, най-вече насаме, на страницата ми във Фейсбук и пита какво да яде, какво да не яде, как да започне да променя начина си на живот.

По време на конкретна размяна на съобщения попитах някого дали са наблюдавали на какво отговаря тяхната организация; има ли нещо, на което бихте могли да реагирате негативно, изпитвате ли, да речем, подуване на корема. Накратко отговорът беше, че той на практика закусва и подуването на корема вече идва. Ето защо измислих идеята да ви заявя в тази публикация какво мисля за цялото това нещо: или как в потребителското общество мисля, че сме забравили да обърнем внимание и да разберем признаците на нашите тела.

Бяхме на неотдавнашно събиране на приятели, където имаше специална молба да пия здравословен десерт. Тъй като не бях много запален по идеята за печене в средата на лятото, тази рецепта, рецептата за здравословни кокосови топчета, се роди, за да доразви идеята за рецепта, която видях на среща на приятели.

Бих искал да отбележа предварително: фактът, че нещо е направено от здравословни съставки, означава, че не може да се консумира безкрайно, което го прави еднакво наситено. Въпреки това можем дори да опаковаме тази топка в лека закуска - и вече удряме две птици с един камък: ще имаме назална и здравословна закуска.