Фитбол в офиса
Наскоро една тенденция от Англия ни даде идеята за заменете нашите офис столове с гимнастическа топка. Но дали гимнастическата топка е по-добра за гърба ви от обикновения стол? ". Това се основава на теорията, че коремните и гръбните мускули са постоянно напрегнати и активни, за да се поддържа правилна стойка и баланс на топката. Експерти в областта на ергономията ни просвещават за предимствата и недостатъците на използването на фитнес топка на работа.
Добра или лоша идея ?
Топките за фитнес са фантастични инструменти за обучение, често използвани при физиотерапия и упражнения, те са добър начин за изграждане на сила в тялото, тъй като тялото трябва да реагира на нестабилността на топката и на баланса. Използването на гимнастическа топка в офис среда обаче може да не е толкова полезно, колкото се надявахте.
Повечето хора нямат основната сила да седнат на топката правилно, което автоматично принуждава потребителя да пъхне краката си под топката, за да спре нестабилността, като по този начин побеждава целта на ралито. Вашия офис стол. При средно работно време, надвишаващо 8 часа, е невъзможно да поддържате основните си мускули ангажирани за този период през целия ден.
Топката не винаги е с правилния размер !
Друг момент, който трябва да вземете предвид, е размерът на топката. Един добър ергономичен стол ще бъде напълно регулируем, за да пасва идеално на тялото ви, като държи предмишниците ви успоредни на бюрото, а лактите до вас. Топка, която е твърде ниска, ще доведе до това ръцете ви да протегнат напред, за да ги задържите. Усилието да държите ръцете си по този начин предизвиква напрежение в горната част на гърба, врата и раменете. "
BODYMATE фитнес топка + включена помпа + тетрадка
- Надуваема гимнастическа топка с включена помпа.
- Гимнастическата топка се предлага в различни размери.
- Изработени от незамърсяващи и хипоалергенни материали.
- Наличен в.
- 21,89 € Вижте Fnac
- 25,95 € Вижте Amazon
- 39,99 € Вижте Cdiscount