Фигурален въпрос Наистина ли съм прекалено дебел ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВКА

Ако стомахът и мускулите са в най-добра форма, теглото (почти) е второстепенен въпрос. Ние определяме наднорменото тегло и казваме дали всъщност имате твърде много ребра.

наистина

Да предположим, че тежите впечатляващите 80 килограма на височина 1,75 метра. Според старата формула "идеално тегло = височина в сантиметри (175) - 100 - 10 процента = 67,5 килограма", това би било доста стръмно. Въпреки че тази формула отдавна е изчезнала в кутията на специалистите по хранене, често използваният днес индекс на телесна маса не пренебрегва нищо: 26.1 - по дефиниция, очевидно наднормено тегло. От 25, се казва, съществува риск от високо кръвно налягане, диабет, износване на ставите и т.н.

Но ето че идва: опъвате рулетка около кръста си и измервате обиколката на талията от 90 сантиметра - и кардиологът ви поздравява за ниския риск от инфаркт. Защо? Защото сте редовен във фитнеса. Вместо таз носите мивка, а не грам мазнина се залепва по ребрата ви. Мускулите ви тежат само силно.

Не всички мазнини са еднакви

Ние сме в средата на дилема. От една страна, първият поглед често разкрива повишен процент на телесни мазнини. От друга страна, много килограми не представляват автоматично патологично затлъстяване, мазнините не са само мазнини и големият корем е по-опасен за нашето здраве, отколкото изпъкналите бедрата.

Въпреки това, според публикуваното наскоро от Федералното министерство на здравеопазването Национално проучване на потреблението (виж графиката по-горе), 66% от германските мъже и 51% от жените се считат за прекалено дебели. Затова проверете тук и сега с FIT FOR FUN дали все по-неотложните предупреждения от експертите също ви засягат. Ще ви запознаем с често срещаните „инструменти“ за контрол на фигурата и ще ви кажем за какво са полезни и как можете да ги използвате правилно.