Ffffffffffff, че 700 g загубени тази седмица
Омръзна ми . Откривам, че не върви достатъчно бързо! Всъщност започнах диетата си на 19 юни и бях на 77 кг. Днес съм на 66 кг със загуба през първия месец от почти 8 кг (средна загуба от 2 кг на седмица). Там върви много по-бавно и ме обезсърчава напълно! 700 г не намирам толкова! Казвам си, че трябва да достигна 55 кг и засега го намирам. Няма ли да губя повече сега всеки месец? е, че има седмици, в които е възможно да не загубите нищо. ако е така, страхувам се да се пропукам
Благодаря за вашите предложения
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Наистина
не е много, има диета, която ще ви накара да губите по-бързо, това е, което направих DUKAN и за 1 седмица загубих до 3.500gr, започнах с 82 Kg и 3 месеца по-късно бях с 68Kg или 14 килограма по-малко, Успях да сляза до 60, там вече не мога, но съм доволен от загубата си, опитвам се да се стабилизирам.
Успех и не се отчайвайте. ще стигнете там!
Напълно нормално е
загубата на тегло е в застой, защото тялото ви вече не го следва. Загубата сега ще се случи по-бавно, не можете да губите до 2 кг всяка седмица, "моралът" не би бил повече от килограм на седмица, за да не застраши здравето ви.
Сега оставете тялото си да върви със собственото си темпо, то вече е направило най-голямото. той е свикнал с вашата диета, но бъдете особено внимателни да не намалявате количествата си, защото там е сигурно, че ще се пропукате и най-вече! тялото ви ще съхранява каквото му дадете, защото ще се чувства разочаровано . кратък порочен кръг Кураж следвайте диетата си тихо, оставяйки тялото ви да губи, както му харесва.
Нормално
можем да имаме до 7 килограма задържане на вода (не съм сигурен в точната цифра)
Така че първият аз източвам машината
след това губите средно по 4 килограма на месец
Дори имах 20 дни без загуба и след два дни два килограма, наистина трябва да спреш
ако не напълнеете
добре е, че тялото изведнъж ще пусне баласта
Нормално
можем да имаме до 7 килограма задържане на вода (не съм сигурен в точната цифра)
И така, първо аз източвам машината
след това губите средно по 4 килограма на месец
Дори имах 20 дни без загуба и след два дни два килограма, наистина трябва да спреш
ако не напълнеете
нормално е, че тялото изведнъж ще пусне баласта
Оуааа
това е огромно за задържане на вода! но това означава, че не губите мазнини веднага !
Но ми е наистина, наистина трудно да спазвам диета и да не виждам резултат в мащаба! там, минаха три дни, когато застоявам и това ме депресира напълно! Толкова се страхувам да се пропукам, ако не съм доволен
Все още имам 10 кг за сваляне и демотивиращо е да видя резултата сега !