Femina Тествах лимонената вода за вас сутрин
Водно-лимоновата смес, когато се събудите? На пръв поглед не бях фен ... Още го осинових. Обяснения и експертни съвети.
Един ден, по време на среща с поредния лекар (в случая натуропат) за стомашни проблеми, ми беше предложено да пробвам лимон в хладка вода всяка сутрин. Като взе предвид моето неубедено поведение, той добави, че да го правя през ден би било достатъчно добре и ме увери, че ще свикна бързо.
Инструкции за употреба: много е просто, вземете половин изцеден лимон (за предпочитане органичен) в чаша хладка вода (не гореща) и го изпийте около тридесет минути преди закуска. Няма да го скрия от вас, първите няколко дни тази напитка ви кара да треперите. Но аз, който се страхувах да пия хладка вода и си казах, че лимонадата ще бъде по-лесна за преглъщане, сгреших! Топлината на водата намалява киселинния вкус на лимона и прави сместа по-приятна.
Лимон, твърде кисел плод? Първо, трябва да знаете, че стомахът се нуждае от киселинност, за да може да смила храната, която усвояваме. Второ, лимоновият сок, колкото и кисел да е на вкус, всъщност е алкализираща храна за кръвта. Тоест, веднъж погълнат, той се усвоява и метаболизира от тялото и става алкален (= некиселинен).
Топла вода и лимон, ползите, за които всички говорят
Списъкът е дълъг! На първо място, тази практика помага да се хидратира тялото добре след нощта, но също така и да се засили имунната система благодарение на приема на витамин С от лимон (статия, за да знаете всичко за лимона). Известно е също, че тази напитка: улеснява храносмилането, балансира нивото на рН в кръвта, като елиминира излишната киселинност в организма, почиства кожата (благодарение на витамин С), пречиства черния дроб или помага да се запази фигурата! Лимонът е особено известен със своите изключителни детоксикиращи свойства.
Какво казват експертите
Мнението на Лорънс Марго, диетолог:
Ползите от тази практика: „Основната полза е приемът на витамин С сутрин. Пиенето на плодов сок (100% плодове) или яденето на плодове сутрин е практика, която трябва да се възприеме ”. Лимонът обаче не е по-подходящ от всеки друг плод и някои хора може да не издържат на киселинността му, казва тя. „Защото да, лимонът е алкална храна за кръвта, но остава киселинна за храносмилателния тракт“.