Фемина Опитах йога в планината
Курортът Les Gets (F) стартира първото издание на Mountain Yogis. Участвах в това зелено и дзен бягство и ви съветвам да се възползвате от лятото, за да направите същото на друго място! Ето моят опит по-специално за това събитие и за йога като цяло.
Отнемаше около век и половина, за да се заемем с йога. Спомням си, преди бях пълен с клишета за този спорт, мислех си, „не е за мен“, „нямам достатъчно концентрация“, „прекалено съм стресиран“ или дори „не съвсем гъвкав“. Но ето, трагично семейно събитие, твърде трудно за преодоляване самостоятелно, много повече от преумора от работа или умора, буквално ме тласна по гръб върху йога постелка. Учител и приятел, когато бях в края на остроумието си, почти по корем, повдигна гръбнака ми и отвори очи. На 32 години, малко по малко, открих, че йога бързо ще ми помогне да дишам по-добре (всъщност дишам много бързо) благодарение на прости упражнения, ще ме научи да разхлабвам болезнените физически точки и ще бъде по-добър съюзник при удар от бамбук ... Колко глупаво снимките ми изглеждаха! Моят възглед за дисциплината също се промени в деня, в който видях някои от приятелите си да започнат като цялата сфера на Instagram. С малка вътрешна усмивка си помислих колко глупаво е да изчакаш, докато се изправиш пред стената, за да помислиш да го направиш. Тъй като йога, освободена и освободена от предразсъдъци, бързо се превръща в един от най-популярните спортове. Така. Жизел Бюндхен, моите приятели Тонио и Жан-Ноел, а защо не и аз?
Сега, една година по-късно, за съжаление, поради натоварения график, не практикувам достатъчно редовно, за да се чувствам напълно добре. Но вече не слушам тялото си, не мисля, че „главата ми греши, тялото ми ще последва“. Ако имам само 30 минути, се фокусирам върху коремното си дишане и практикувам някои поздрави към слънцето. Но бих искал да направя повече ... Така че, когато видях, че курортът Les Gets (село от детството ми) организира събитието „Планински йоги“, аз се влюбих в концепцията.
Умното състояние на планинските йоги
От 23 до 26 юли 2015 г. с успех се проведоха групови занимания по йога (Виняса, Ащанга, Фелденкрайс, Йога Интеграл, Ин Йога, Хата), семинари и походи на открито, с лице към Монблан. Тази програма (отне 150 евро за трите дни), която се проведе в продължение на дълъг спортен и дзен уикенд, е съвсем нова. След като пристигнете в малкото надморско село, имате огромно чувство на спокойствие и спокойствие. Ние сме тук сред природата, за да оставим батериите си и да ги повишим до благосъстояние. За да уловите всички добри енергии на планината и да избягате от твърде натовареното или потискащо ежедневие.