Фактори, влияещи върху имунитета

Всеки е настинал. Продължителността и интензивността на студените периоди обаче се различават при отделните хора. И това се дължи на имунитета и начина, по който тялото се бори срещу микроорганизмите. Имунната система е тази, която ни предпазва от всяка атака от микроби и различни инфекциозни организми, независимо дали става дума за микроби, бактерии, вируси, паразити, злокачествени клетки или дори трансплантирани органи и тъкани. И като цяло върши много добра работа. Но има и случаи, в които то се проваля, побеждавайки се от едно или повече чужди или опасни вещества. Резултатът? Ние не се разболяваме.

Вроден имунитет и придобит имунитет

Вроденият или неспецифичен имунитет е първата защитна линия на организма срещу различни атаки и се състои във факта, че всички засегнати клетки образуват общ фронт за атака срещу чужди вещества.

"Оръжията", използвани от вродения имунитет, са:

Физически бариери, като кожата, роговицата и лигавиците на дихателните, храносмилателните, пикочните пътища;
Секрети, съдържащи ензими, които унищожават бактериите: сълзи, храносмилателни сокове;
Бели кръвни клетки, циркулиращи в кръвта и тъканите в търсене на нашественици.

С течение на времето конфронтацията на имунната система с антигени поражда способността на системата да учи и помни най-ефективния начин за атака на всеки антиген. В този случай говорим за придобит имунитет, адаптивен или специфичен. Той не започва веднага, какъвто е случаят с вродения имунитет, но се появява в определено време след първия контакт с антигена. Обикновено адаптивният имунен отговор настъпва със закъснение от 4-7 дни, през което време вроденият имунен отговор играе критична роля при контролирането на инфекциите. Разбира се, двата вида имунитет си взаимодействат и си влияят чрез вещества, които привличат или активират други клетки на имунната система. Сред последните споменаваме: цитокини, антитела, протеинови молекули.

Фактори, влияещи върху имунитета

Имунната система е точно както подсказва името - система, а не едно цяло. И за да функционира добре, той се нуждае от баланс и хармония.

Изследователите все още анализират как диетата, упражненията, възрастта, психологическият стрес и други фактори влияят върху имунния отговор на организма. Въпреки че все още не е открита пряка връзка между двете, има достатъчно доказателства за това как тези фактори влияят върху правилното функциониране на имунната система, според учени от Харвардското медицинско училище.

Хората, които не спортуват редовно, си вземат два пъти повече почивни дни от тези, които спортуват. Поне така твърдят изследователите от Центъра за изследване на рака на Фред Хътчинсън, цитирани от клиниката в Кливланд. Проучването продължи за период от една година и показа, че 30 минути умерени упражнения на ден намаляват наполовина риска от настинки и с течение на времето повишават имунитета.

храня се

Балансираната диета е много важна за правилното функциониране на защитната система на организма, но нито една храна, нито витамин, нито друго вещество предлагат гаранция за пълна защита, казва д-р Михаела Билич, психонутриционист.

Топ 10 храни, които повишават имунитета:

Според проучване, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация, ефектите от постоянния стрес върху имунната система и възпалителния процес могат да повлияят на депресията, инфекциите, автоимунните заболявания, сърдечните заболявания и дори някои видове рак.

С напредването на възрастта вроденият имунитет се влошава. За да противодействат на някои от негативните ефекти на стареенето върху имунната система, специалистите препоръчват да се упражнява и да се приема здравословна диета.

Лошото качество на съня и дългите периоди, в които тялото е лишено от почивка, застрашават правилното функциониране на имунната система.

„Намаляване на несъответствията във ваксинацията“

През април всяка година експерти и лидери на общественото мнение от Европейския регион на Световната здравна организация и света обединяват усилия, за да подчертаят значението на ваксинацията - най-ефективният метод за предотвратяване на инфекциозни заболявания. Създадена през 2005г, Европейска седмица на ваксинацията се празнува ежегодно, за да се повиши обществената осведоменост и да се помогне да се поддържа темпото на борба с болести, предотвратими с ваксини.

Тази година Европейската седмица на ваксинацията се провежда между 24 и 30 април и има за цел да увеличи нивото на информация за морбили и рубеола в европейския регион и да продължи да подкрепя инициативи, насочени към осигуряване на справедлива защита срещу тези заболявания за всички. . Той също така подчертава необходимостта от имунизация сред юноши и възрастни през целия живот.

Европейската седмица на ваксинацията е част от Световната седмица на ваксинацията, а лозунгът на световната кампания е, за втора поредна година, „Преодоляване на имунизационната разлика“. Благодарение на своите силни имунизационни програми, 53-те държави-членки в европейския регион на Световната здравна организация (напр. Австрия, Белгия, Хърватия, Дания, Франция, Германия, Гърция, Италия, Великобритания, Норвегия, Холандия, Полша, Румъния, Испания и др.) Са по-близо от всякога до елиминиране на морбили и рубеола. Всички са постигнали напредък към тази цел, но са необходими повече информираност и ангажираност, за да се запълнят оставащите пропуски и да се предотвратят бъдещи огнища.

Текст: Мирабела Виасу, медицински редактор