Факти и митове Нашата имунна система може да бъде укрепена
Благодарение на по-голямата част от хората имунната система работи добре, оптимално, така че не се нуждае от укрепване. Тогава какъв е смисълът от рекламираните от мозъка чудодейни лекове, които купуваме?
Zsolt Boldogkői, директор на Института по медицинска биология, Факултет по обща медицина, Университет в Сегед, ни каза: алтернативните препарати, използвани за имунно укрепване, нямат нищо общо с имунното укрепване, така че те не се използват.
Ефективни ли са имунните бустер чудеса? Не!
Въпреки че има придобити или генетични заболявания, които причиняват отслабване на имунната система, съществува погрешно схващане, че това би засегнало големи маси. Фактът, че лекарствата на алтернативния пазар дори нямат имуностимулиращ ефект, е фалшив.
Но също така е щастливо, че това е така, защото ако тези препарати бяха наистина ефективни, те биха могли да причинят сериозни проблеми, като автоимунни заболявания “, добавя биологът.
Необходимо ли е да допълваме диетата си с витамини? Не е задължително!
Подхожда обаче на добавки с витамини!
Човек, който се храни нормално, не страда от дефицит на витамини, минерали и антиоксиданти, така че приемането на тези препарати като хранителна добавка е безсмислено. За тези, които нямат достъп до зеленчуци или плодове в края на есента или зимата, се препоръчва умерена витаминна добавка. Дефицитът на витамин D може да се развие, въпреки че рядко причинява заболяване - казва Zsolt Boldogkői.
Терапевтичният ефект на допълнителните дози витамини (С, В16, Е, К) е оспорен, в някои случаи камъните в бъбреците и кървавата урина могат да се развият като странични ефекти.
С витамин А срещу рак? Не беше доказано!
В това отношение вече са проведени няколко подробни проучвания. Твърди се, че антиоксидантите (като витамин А и неговият предшественик, бета-каротин) предотвратяват развитието на рак, така че са необходими големи количества добавки с витамини. Обаче обратното се оказа вярно.