Факти и грешки при лечение на запек

Гергели Ноеми

Запекът е често срещано и широко разпространено разстройство при освобождаване от отговорност, което засяга милиони хора, независимо от възрастта, по целия свят. Но нека не забравяме това Запекът сам по себе си не е болест, по-скоро симптом на недохранване, евентуално неизправност на храносмилателната система или някакво заболяване, което може да бъде елиминирано. Как да лекуваме ефективно запека?

Всеки има различен процес на храносмилане и дефекация, поради което е трудно да се определи какво представлява запекът. Според научния консенсус, който не извършва дефекация поне на всеки три дни, страда от запек. Важно е дали запекът е случаен или хроничен, каква е консистенцията на изпражненията, както и колко лесно се отстранява изпражненията. Общо взето, жените са по-склонни към запек, и е по-често на възраст над 65 години - дори сред тези, които иначе се хранят здравословно. Ако на заден план няма заболяване или лезия на органи, запекът е от първостепенно значение резултат от недохранване, по този начин, дори когато лекуваме запек, си струва да помислим първо за нашата диета. Диета с ниско съдържание на фибри, но богата на захари и мазнини, забавя храносмилателния процес, в резултат на което консистенцията на изпражненията се променя, повече вода се абсорбира от него, така че е по-трудно да се изпразни. Недостатъчното движение на червата може да предотврати преминаването на изпражненията, като в този случай мускулите на дебелото черво не са в състояние да окажат адекватен натиск върху отпадъчните продукти.

Причини за запек:

Липса на растителни фибри
Заседнал начин на живот
IBS
Бременност
Игнориране на стимулацията на изпражненията, задържане на изпражненията
Промяна в ежедневието (напр. Пътуване)
Нисък прием на течности
Някои заболявания (напр. Инсулт)
Стомашно-чревни възпаления
Лекарства (антиациди, диуретици, аналгетици)

НА Здравна система на Университета в Мичиган болкоуспокояващи с рецепта причиняват запек при повече от половината от пациентите.

Лаксативи и кафе или дори чай не са решение

Много хора използват слабително за лечение на запек. Това обаче е само временно решение, тъй като тялото ще свикне с лекарството с течение на времето: ще са необходими все повече и повече количества, за да се инициира екскрецията. Пристрастяването може да се развие по този начин лаксативът в крайна сметка допринася за влошаване на запека. Противно на общоприетото схващане, кафето не може да се използва и за лечение на запек. Освен това по-скоро влошава състоянието, тъй като като кола и алкохол, кафето отвежда водата от тялото. Избягваме и традиционните чайове при лечение на запек, защото таниновата киселина в тях има коремен ефект.