Ето защо няма да отслабнете с кашата, която сметнахте за здравословна! Правейки грешки, които допускате;
Овесените ядки могат да бъдат добра алтернатива за закуска във вашата диета, здравословен начин на живот, но също така могат да бъдат развалени и направени във ВЪГЛЕХИДРАТНА БОМБА.
Не правите правилното количество овес за нуждите си от хранителни вещества!
Не добавяте правилната течност!
Не декорирате с подходящото количество и качество на плодовете за вас!
Лъжицата тече, когато налеете фъстъченото масло или когато опаковате маслодайните семена!
Не използвате правилния подсладител!
Не сте намерили малки количества сладкиши и шоколадови бонбони, които да добавите към диетата си върху вашата каша!
Тъй като ядете любимия си шоколад Milka с овес, все още няма да сте на диета!
В обобщение, закуска от 250-300 ккал може да се направи 600+ калории много бързо, така че дори не мислите за това, и всичко това за диета.!
Диетата на моите диетични гости често включва каши, но изцяло съобразени с ИНДИВИДУАЛНИТЕ НУЖДИ! Защото няма значение КАКВО, КОГА, КОЛКО ядете!