Ето как става това; с; Рестартирайте живота си; Официален онлайн магазин
За да разберем по-добре защо изглежда, че някои хора отслабват, докато спят, а други се напълняват само като гледат, се нуждаем от основна информация за това как работят телата ни и защо диетата не може да работи. Разбирането на следната информация е началото на новия ви живот с енергия, забавление и сила в наистина добро настроение!
Контролният център на нашето тяло са хормоните, те са така наречените пратеници и дават на тялото ни команди как да се държи.
Много важен хормон в концепцията за рестартиране е инсулинът. Инсулинът се произвежда, когато ядем въглехидрати. Въглехидратите е общият термин за различни видове захар. Намираме въглехидрати напр. в безалкохолни напитки, сладкиши, но също и в хляб, тестени изделия или картофи.
Когато сега ядем въглехидрати, те се разграждат на малки захарни молекули в тънките черва и се освобождават в кръвта. Така нареченото ниво на кръвната захар се повишава. Сега тялото произвежда инсулин, защото задачата на инсулина е да транспортира захарта от кръвта до мускулите и мастните клетки. Можете да мислите за инсулина като за кораб; той плува през кръвта и събира захарта.
Първото нещо, което корабът с инсулин ще направи, е да се насочи към мускулния порт. Когато пристанищният мускул вече не може да приеме захар, защото е пълен, корабът отива до следващото пристанище, мастната клетка. Тук инсулинът напълно изхвърля останалата захар. Захарта се превръща в мазнина в мастната клетка и се съхранява в мастните депа.
Захарта е вид гориво за мускулите. Когато това гориво е изразходвано за упражнения, тялото може да поръча повече гориво от запасите си от мазнини.
След това мазнината отново се разгражда до захар, транспортира се до мускула и там може да се използва отново като гориво.
Ако имаме достатъчно мазнини в складовете си като резерв на гориво, мастната тъкан произвежда хормона лептин. Високото ниво на лептин изпраща към мозъка: „Отложете глада, има достатъчно гориво за движение, метаболизмът може да се увеличи, да се произвеждат хормони на щастието. Тяло: забавлявайте се и стъпвайте на газта - имаме всичко необходимо! "
Когато съхранението на мазнини е намалено, нивото на лептин спада бавно и изпраща сигнала към мозъка: „Моля, стартирайте спешната програма ГЛАД!“. Вашето тяло сега се бори за оцеляване във възприятието си! Метаболизмът, основно цялото тяло, е спрян, за да спести гориво. Умът е съсредоточен върху получаването на храна. Производството на хормони на щастието също е прекратено и на всичкото отгоре сте в лошо настроение! Ако не вземете своевременно контрамерки, тялото ще започне да разгражда мускулите парче по парче, за да ги обработи като гориво.
Вероятно се чудите как може някой да има достатъчно мазнини в магазина си, метаболизмът все още е в мазето, временно липсва двигател и енергия, често чувство на постоянен глад и това Възниква впечатлението, че трябва да ядете през цялото време, за да оцелеете през деня?
И тук идва революционното изследване на проф. Д-р. Робърт Лустиг от Калифорнийския университет (UCSF) влезе в игра. Той успя да докаже, че ако нивото на инсулин е постоянно високо, мозъкът ни вече не може да възприема лептин. И ако той не може да го възприеме, това означава същото, както ако няма лептин. Ако няма лептин за мозъка ни, започва спешната програма за глад!
Искаме да ви покажем това с пример:
Ядете или пиете нещо с много въглехидрати, т.е. с много захар, като безалкохолни напитки, сладкиши, хляб, тестени изделия или дори картофи. Вашето тяло произвежда инсулин. Сега корабите с инсулин внасят захарта в мускулния порт, докато тя се напълни. След това корабът с инсулин се насочва към пристанището за съхранение на мазнини и доставя останалото там. Обикновено сигналът трябва да дойде сега: спрете ГЛАД! Само защото все още имаме твърде много инсулин в кръвта поради голямото количество захар, мозъкът ви не може да разпознае лептиновия сигнал за спиране на глада и продължава да изпраща: ГЛАД!
Замисляли ли сте се защо е толкова трудно да ядете само едно парче шоколад, а не цялото кюлче? Нашият център за награди апелира към сладкиши. Когато мирише на предпазител, той изисква все повече и повече и големият проблем с това е, че когато получавате въглехидрати, не можете да получите телесния сигнал „пълен“. Това просто не работи, продължавате да ядете и да ядете, докато боли стомаха или гузната съвест спре да яде.
Захарта произвежда инсулин, а инсулинът ви кара да искате повече захар. Не просто да искаш, но по същество трябва да има! Ето защо инсулинът се използва като т. Нар. Угояващ хормон в животновъдството например. Ужасяващо, нали? Всеки ден сме угоявани като животни!
Може би, като нас, и вие сте се борили малко с фигурата си и след това сте получили умния съвет: „Наднорменото ви тегло е резултат от вашия калориен баланс! Ядеш твърде много и не се движиш достатъчно. Много лесно! И така: яжте по-малко и упражнявайте повече! И ако не успеете, значи ви липсва воля! “- Чували ли сте? Страхотен съвет, нали? Ако беше толкова просто, не повече от половината хора биха били с наднормено тегло и биха се примирили с болка, страдание и ограничения. Ако вашият контролен център, вашите хормони, продължават да ви изпращат "ГЛАД, ГЛАД, ГЛАД!" Попитайте дали се отказвате, но когато се откажете! Почти всяка диета се проваля поради този проблем и йо-йо ефектът е неизбежен! Вашите хормони искат да ядете и няма да можете да се защитите трайно срещу тях с чиста сила на волята.