Ето как работи вашата естествена слънцезащита - WirEssenGesund
Внимание поклонници на слънцето: Nutella има слънцезащитен фактор 9,7! Много малко обаче искат да лежат на слънце със слой кафяв какаов крем. Нашата флора предлага разнообразие от алтернативни начини да се предпазите от слънчево изгаряне. Най-хубавото е, че те не само помагат, но и са здравословни и наистина вкусни!
За да се предпазите ефективно от слънчево изгаряне през лятото, само сенчесто място наистина помага. Като правило обаче не може да се избегне да го оставяме от време на време и тогава сме безпомощно изложени на слънце. Дългите дрехи помагат, но обикновено са твърде топли. Ето защо определено трябва да имаме достатъчно от нашите непокрити участъци от кожата слънцезащитен крем грес!
Колко често се случва слънцезащитният крем да не е под ръка или човек просто да забрави да нанесе лосион? За съжаление твърде често!
Правилното хранене срещу слънчево изгаряне
Правилното хранене не може да осигури слънчева защита, сравнима със слънцезащитните продукти, но има храни, които изграждат естествен слънцезащитен фактор в кожата ни. По този начин тялото ни може поне активно да подкрепи защитата си срещу опасното UV лъчение.
Домати като слънцезащита
Просто яжте домати всеки ден и слънчевото изгаряне няма шанс! За съжаление не е толкова просто, но всъщност яденето на домати осигурява на тялото ни естествена UV защита. Това се потвърждава и от изследователи от Центъра за физиологична химия към университета в Дюселдорф. Консумирането на един домат на ден може да натрупа слънцезащитен фактор от около 2 до 3. Действа още по-добре с малко зехтин. За съжаление не става толкова бързо, колкото слънцезащитните продукти, ако искате да изградите естествена защита срещу слънчево изгаряне по този начин. Трябва да започнете да променяте диетата си преди около две до три седмици, защото кожата ни се нуждае от това време за биологичния слънцезащитен фактор.
Правило за естествена защита от слънце
Цветът на плодовете и зеленчуците вече показва техните слънцезащитни свойства. Например, тя предоставя информация за определени защитни съставки, които обикновено са скрити директно под кожата на плодовете. Следователно в случай на защита от слънце червеният цвят не е предупредителен сигнал, а точно обратното. Плодовете и зеленчуците с червен или оранжев цвят обикновено съдържат много каротеноиди, които ни помагат да изградим естествена защита срещу слънчево изгаряне. Ето защо не само дневната доза домати помага срещу UV лъчение, но и чушки, грейпфрути, моркови или папая.
Има още повече слънцезащита
Каротеноидите, които са важни за UV защитата, се намират и в храни, които не се забелязват веднага на пръв поглед. Те могат да бъдат изброени в спанак, савойско зеле, зеле и някои видове салата.
Домашни средства за слънчево изгаряне
Обикновено забелязвате слънчевото изгаряне само когато всъщност е твърде късно. Въпреки слънцезащитата, човек беше изложен на пряко слънце достатъчно дълго. Сега какво?
Проучихме няколко домашни лекарства за вас, които ще помогнат при слънчево изгаряне. Но ние не се ограничаваме само с храната, защото сега всичко, което помага, е добро.
В случай на изгорена кожа е важно тя да бъде адекватно охладена. Но внимавайте! Силно препоръчваме да не използвате охлаждащи подложки или кубчета лед, тъй като те са твърде студени. Строго погледнато, измръзването не е нищо повече от изгаряне. Това може да влоши слънчевото изгаряне и не точно по-добро.
Хладно кисело мляко или кварк за слънчево изгаряне
Киселото мляко или кварк са много популярни и вече са тествани от мен. Хубаво и готино от хладилник. Можете да приложите охлаждащата маса върху кърпа за чай и след това да я поставите върху изгорените участъци от кожата или да я разнесете директно върху кожата. Предимството на кварка или киселото мляко при слънчево изгаряне е, че те не само се охлаждат удобно, но и осигуряват на кожата отлична влага.
Това домашно лекарство винаги ми е помагало добре досега. Това обаче се отнася по-скоро за много леките изгаряния и не трябва да се използва, ако кожата вече е отворена. Нито изварата, нито киселото мляко имат противовъзпалително действие! Изисква се и повишено внимание, тъй като бактериите се намират във всички млечни продукти и те могат да причинят инфекции в случай на открити наранявания и изгаряния.
Филийки картофи и краставици
Подобно на кварка или киселото мляко, краставиците и резените картофи също помагат при слънчево изгаряне. Те придават на кожата ви успокояващо и облекчаващо болката прохлада и влага. Просто го сложете върху кожата. Но и тук, моля, не използвайте отворени рани!
Лайка и алое вера идеални за слънчево изгаряне
Крем, направен от лайка или алое вера, е по-добър от киселото мляко от хладилника за слънчево изгаряне. Ако ги съхранявате на хладно място, вие също ще изпитате леко облекчаване на болката поради донякъде охлаждащия ефект.
Сега може да дойде следващата гореща вълна!
Така че, най-добре е да го направите наистина добре преди слънчеви бани слънцезащитен крем намажете го и отидете на сянка, тогава слънчевото изгаряне няма шанс. За всички поклонници на слънцето сред вас, осигурете естествена слънцезащита. Дори само да не е достатъчно, допълнителната UV защита определено няма да навреди ... особено ако е здравословна и има толкова добър вкус!