Ето как работи без запек лаксативи - 9-те най-добри домашни лекарства - FOCUS Online
Без лаксативи
Подуване на корема, подуване на корема, рядко, болезнено, твърдо движение на червата - какво да правите, ако имате запек? Лаксативите не са дългосрочно решение, но има лесни домашни средства, които действат и могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието - от поглъщане на зехтин до клизма.
Запекът не е болест, но може да окаже огромно влияние върху качеството на живот. Запекът обикновено се чувства неудобно, газовите терзания и болезненото притискане по време на изхождането могат да насърчат хемороиди и анални фисури.
Приемът на лаксативи ще помогне временно, но в дългосрочен план някои вещества вече няма да работят. Червата свикват с веществата. По-добре: домашни средства, които помагат в остри и дългосрочни случаи.
Тези домашни лекарства са се доказали ефективни при запек
Изпийте чаша веднага след като станете сутрин топла вода, подсладени с чаена лъжичка мед. Топлата течност и медът стимулират червата и могат да предизвикат желание за изпразване. Между другото студената вода работи още по-добре, но хората с чувствителен стомах не я понасят много и могат да получат стомашни спазми.
Вземете една супена лъжица добро качество преди закуска Растително масло като маслиново, ленено или конопено масло. Маслото прави твърдите изпражнения по-гладки.
Изпийте чаша сутрин Сок от сливи, в идеалния случай естествено облачно и с биологично качество. Можете също така да приготвите сами сока: вечер поставете няколко сини сливи в чаша вода и ги оставете да стърчат една нощ. На следващата сутрин изпийте сливовата вода и сдъвчете добре сливите или пасирайте всичко с Mixtsab и се насладете като смути, ароматизирано с малко пресен джинджифил.
По същия начин можете и вие сушени смокини използване. Подобно на сливите, те съдържат много естествени фибри, които запълват и активират червата.
Яжте натурално кисело мляко с малко овесени ядки на закуска. Киселото мляко е пробиотик, който се грижи за чревната флора и осигурява добро движение на червата. Киселото мляко и други пробиотици, които съдържат бифидобактерии, са особено полезни.
Нашите PDF ръководство обяснява как да предотвратите храносмилателни проблеми и как да лекувате правилно чревните заболявания.
Пийте разтворена във вода Млечна захар, т.е. лактоза (магазин за здравословни храни, аптека). Внимание: Тези, които страдат от лактозна непоносимост, разбира се, трябва да я избягват.
Семена от бълхи, Най-добре е да смилате люспите на псилиум, да ги изсипвате в чаша вода и да пиете сутрин и вечер по време на хранене. Люспите на псилиум също могат да се разбъркват в кисело мляко и мюсли. Бълхите съдържат ценни фибри и слуз, които подхранват червата и насърчават движението на червата. Положителен страничен ефект: тези, които редовно консумират семена от бълхи, също понижават нивата на холестерола и подпомагат отслабването. Ако използвате семена от бълхи, обаче, винаги трябва да пиете много с тях, като правило: Една чаена лъжичка семена от бълхи, 250 милилитра вода, в противен случай естественият лаксатив няма да се разтвори правилно и ще направи обратното.
Яжте сутрин пюре Ябълки и Круши. И двата вида плодове съдържат специални диетични фибри, които са лесно смилаеми в тази форма, запълвайки и стимулирайки червата.
Масаж Стомахът ви с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, това подпомага естествената чревна перисталтика, т.е. чревните движения, които транспортират чревното съдържимо.
Клизма с клизма или иригатор
Ако обаче пиенето на вода и смути от сушени сливи сутрин не правят нищо, клизмата си струва да се опита в случай на остър запек. С помощта на клизма или иригатор (и двете в аптека), изхождането обикновено може да се направи в рамките на 20 минути.
Клизмата се състои от малка гумена топка, в която се пълни течност и тръбата на клизмата. Иригаторът се състои от контейнер за течността, маркуч и клизма. Все още минералната вода, която трябва да е с телесна температура, е подходяща като течност за изплакване. Водата в ректума предизвиква силно желание за евакуация. Използвайте обаче клизмата и иригатора изключително внимателно, не трябва да има болка при поставяне на клизмата, моля, следвайте инструкциите за употреба.
The PDF ръководство показва нови съвети срещу стомашно-чревни заболявания и как можете да се предпазите от рак на дебелото черво. Също така: най-добрите домашни средства и най-добрите експерти.
Не забравяйте да се движите
Следователно запекът може да бъде решен без лекарства - и най-вече избягван в бъдеще. За да направите това, трябва да пиете достатъчно ежедневно (поне един и половина литра) и да консумирате 30 грама фибри. Упражненията, т.е. джогинг, плуване, колоездене и гимнастика също гарантират, че чревната перисталтика ще започне.