Ето как мъката влияе на тялото ви - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Онези, които скърбят, често имат не само емоционална, но и физическа болка. Разкриваме как скръбта може да повлияе на телата ни.
Когато човек мисли за мъка, първото нещо, което му идва на ум, са чувствата, които преживяваме: тъга, депресия, гняв, гняв, вина, облекчение, страх и паника. Мъката често се описва като емоционално пътуване с влакче в увеселителен парк.
Изживяваме толкова много възходи и падения, че не винаги сме сигурни кои чувства преживявате в конкретния момент от времето.
Мъката предизвиква физическа болка
Но скръбта оказва влияние и върху нашето физическо благосъстояние.
Някои хора съобщават, че се чувстват сякаш са били прегазени от камион, след като са загубили любим човек.
Всъщност много хора - мъже повече от жени - страдат от физически проблеми през първите четири до шест месеца след смъртта на любим човек.
Човешкото тяло е изградено от дванадесет системи от органи, които работят функционално заедно и са подложени на въздействието на стреса и скръбта.
Много от най-типичните физически проблеми произтичат от имунната или нервната система, сърдечно-съдовата система или храносмилателния тракт.
Когато скръбта засяга имунната система, можем да станем по-податливи на настинки, грип и други инфекции.
Склонни сме да се чувстваме изтощени и да не се отървем от болестта.
Мъката предизвиква сърдечна болка - в истинския смисъл на думата
Ефектите от стреса и скръбта върху сърдечно-съдовата система могат да доведат до повишено кръвно налягане, болка в гърдите, неравномерен сърдечен ритъм и дори инфаркт.
Нищо чудно, че говорим за възпалено или разбито сърце, когато сме загубили любим човек.
Има дори синдром на Takotsubo, остър и предимно обратим синдром на сърдечна недостатъчност, който често се предшества от емоционален или физически стрес. Симптомите са болка в гърдите и задух.
Проучванията всъщност показват, че оцелелите са изложени на повишен риск от инфаркти през първите три до шест месеца след смъртта на съпруга си.
Повече физически симптоми на скръб
При много хора стомашно-чревният тракт реагира най-силно на стрес.
Страдащите от скръб се оплакват от гадене, запек, диария, газове и киселини. Стресът може да бъде спусък за синдром на раздразнените черва и да повлияе на апетита ни.
Мозъкът може също да страда тежко от скръб, някои засегнати хора съобщават, че се чувстват объркани или дори полудяват.
Вниманието и концентрацията са засегнати. Те постоянно се разсейват и им е трудно да планират или запомнят нещо.
Бъдете наясно с физическата болка
Има многобройни симптоми, през които скърбящото тяло може да премине. В допълнение към горното, има общи болки, задух, безпокойство, умора, главоболие и мускулни болки.
Трудно е да се изброят всички симптоми на скръбта. Във всеки случай е важно да разпознаем въздействието на скръбта върху нашето тяло.
Често се фокусираме само върху емоционалната болка, а не върху физическата. Важно е да се грижите както за емоционалната, така и за физическата болка.
Ако психологическите и физическите проблеми продължават твърде дълго и влошават ежедневието ни, трябва да потърсите професионална помощ.