Ето как форумът Softpedia може да бъде отслабен
където лятото е полунощ
Stelik88, на 18 март 2019 - 14:49, каза:
Valmont43, на 18 март 2019 г. - 14:59, каза:
Губете мазнини .
Всъщност искате да губите мазнини, но да запазите мускулна маса
Загубата на мазнини е възможна, но за мускулите трябва да изпълнявате силови упражнения
Lipsum, на 18 март 2019 - 15:03, каза:
Stelik88, на 18 март 2019 - 14:49, каза:
По принцип да, би трябвало да работи, но предполагам, че е специфично за всеки човек.
Почти същото, което започнах, елипсовидно + движение, преди няколко месеца - и 1300 максимални калории на ден.
През първите 3-4 месеца беше очевидно, че отслабвам, но килограмите останаха същите. Едва тогава започнах да ям.
pexCom, на 18 март 2019 - 15:08, каза:
Нека не вярвам, че при 1300 калории на ден, плюс спортът не отслабва за 3-4 месеца.
Вероятно не просто консумирате толкова много калории. Също така сте преброили напитки, като сокове, бира, крепост, в 1300 калории?
Плюс чувството на глад е жестоко и трайно при толкова малко калории. Трудно е да се понася 4 месеца.
Редактирано от Digix, 18 март 2019 - 15:15.
Digix, на 18 март 2019 г. - 15:15 ч., Каза:
Редактирано от mkscorpion0, 18 март 2019 - 15:22.
Digix, на 18 март 2019 г. - 15:15 ч., Каза:
Нека не вярвам, че при 1300 калории на ден, плюс спортът не отслабва за 3-4 месеца.
Вероятно не просто консумирате толкова много калории. Също така сте преброили напитки, като сокове, бира, крепост, в 1300 калории?
Плюс чувството на глад е жестоко и трайно при толкова малко калории. Трудно е да се понася 4 месеца.
Имам доста заседнала работа, не консумирам твърде много.
От страна на глада, да, прав си. Много е много трудно, дори след месец-два.
Не спортувам всеки ден, само през почивните дни. На елипсовидно правя почти всеки ден, 8-10 км.
През първите 3 месеца издърпах лицето си видимо и преместих дупка вдясно на колана. Но едва загубих килограм.
За сравнение, преди няколко години бях в болница за един месец и загубих няколко килограма. Добре, върнах ги след това.