Ето как да се отървете от задържането на вода в 5 лесни стъпки и да отслабнете в
Отокът, подуването на краката и стъпалата и сковаността на ставите са неприятни симптоми на задържане на течности. Има три различни типа, първият от които (медицинско задържане на вода) се причинява от сериозни заболявания като сърдечни заболявания, заболявания на щитовидната жлеза, артрит или лупус. Другите два вида са циклично задържане и общо задържане. Те са свързани с нашия начин на живот и менструалните цикли на жените. Освен това те обикновено не се подлагат на медицинско лечение.
Медицински откритото задържане на вода трябва да се лекува от специалисти. Но ако сте в добро здраве, опитайте се да следвате съветите, които Приятелски подготвени за вас. Те могат да ви помогнат да се отървете от това неприятно усещане за тежки крака !
Основни симптоми на задържане на вода:
От една страна, може да се чувстваме по-тежки от нормалното или да сме по-малко активни.
Но има и други симптоми:
- Кървене по кожата.
- Вариации на теглото.
- Подуване, особено в областта на корема.
- Възпаление на стомаха, лицето и бедрата.
- Подуване на краката и глезените.
- Скованост в ставите.
Как да намалите задържането на вода и да отслабнете ?
1. Премахване на стреса
Стресът е реакцията на нашето тяло на опасна или сложна ситуация. Като отговор, надбъбречните жлези освобождават кортизол (известен също като хормон на стреса). И според проучване, това вещество увеличава задържането на вода. Ако искате да забравите за отоците и схванатите стави, практикувайте дихателни техники и се погрижете да вдигнете правилно краката си. Със сигурност е време да се посветите на йога и да се научите да се отпускате правилно.