Ето и пюретата за разнообразяване на храните
Вашето мъниче расте видимо. Храненията му също се развиват. Нежно ще го запознаете с нови вкусове, тези на зеленчуци, плодове и зърнени храни за кърмачета. Представянето на тези нови твърди храни, различни от майчиното мляко, е така наречената диетична диверсификация.
Кърма, храна №1 на бебето
Докато детето ви навърши 6 месеца, млякото му осигурява основни хранителни вещества, за да отговори на специфичните им хранителни нужди и да му позволи да расте добре. В допълнение, имунните съединения като вашите антитела преминават в млякото ви и го предпазват от определени заболявания.
Нови храни
Следователно на 4/6 месеца кърмата остава основната му храна. Ако обаче вашето бебе е готово и със съгласието на Вашия лекар, можете да започнете да предлагате други храни като зеленчуци, плодове и зърнени храни за кърмачета. Така той ще открие нови вкусове и текстури много нежно.
От 4/6 до 15/18 месеца вашето мъниче има душата на изследовател. Той ентусиазирано открива света чрез различни сетивни преживявания. Това е идеалният момент да опитате колкото се може повече вкусове, да откриете нови текстури и да възприемете добри хранителни навици. Възползвайте се от този прозорец с възможности относно вкусовете на храната, преди детето ви да стане избирателно (около 18 месеца/2 години).
Кърменето и разнообразяването е съвместимо ?
ДА! Дори ако започне диверсификация, продължете да кърмите. Кърмата остава основната част от диетата на бебето. Количеството на приема на мляко ще има тенденция да намалява постепенно с добавянето на нови храни. Освен това кърменето е плюс за разнообразяване. Това е така, защото когато кърмите, вкусовете на това, което ядете, могат да овкусят млякото ви. !
Приключение, което въвежда в игра хранителните навици на утрешния ден
Защо диверсификацията на храните е толкова важна? Тъй като това е заложено и започването не винаги е лесно. Децата правят множество открития: лъжицата, вкусовете, текстурите, цветовете, миризмите, усещанията за горещо/студено. Това сензорно приключение е важно, защото предлага на бебето голямо разнообразие от вкусове и текстури от началото на разнообразяването. Това би бил най-добрият начин да му помогнете да се наслаждава на голямо разнообразие от храни, когато порасне.
Как да разбера дали бебето е готово ?
Диверсификацията започва на 4/6 месеца. Но в рамките на този период всяко бебе ще започне със свое собствено темпо. Едно нещо е сигурно за първата ви каша: няма смисъл да бягате, трябва да започнете навреме.
Бебето ти маха по свой начин: знае как да държи главата си, как да седи с опора и носи предмети до устата си? След това можете да поискате от Вашия лекар да разбере дали можете да започнете диверсификация на храната.
Защо да попитате лекаря за зелена светлина ?
Педиатрите препоръчват започване на диверсификация между 4 и 6 месеца (никога преди края на 4-тия месец). Всяко дете обаче е уникално, няма зададено правило. Според Марк Белайче, "в зависимост от бебетата, семействата, хранителните навици, ранга на братя и сестри, вариациите са много значителни". Така че, за да разберете дали вашето бебе е готово, попитайте Вашия лекар за съвет.
Първата каша, страхотен ден за избор
Изберете ден, в който вие и вашият партньор да сте на разположение, за да отдадете на бебето си цялото внимание, от което се нуждаете. Карин Гарсет, гастро-педиатър, съветва: „Детето трябва да седи правилно, в спокойна обстановка и че един от родителите е на разположение за него. „Ще предпочетем времето за обяд, преди хранене, когато гладът е на върха си, или в края на хранене, ако бебето е по-добре изхвърлено, след като се напълни.
Златното правило за диверсификация
За първи път предлагайте малко количество храна и с всяко ново представяне на храната постепенно увеличавайте тези количества.
Отиваме там много внимателно, но без прекъсване. Редовността е важна. „Точно както четенето, разнообразяването е учене, така че децата се нуждаят от стимулация. Като се храни, той свиква и харесва това, което му се предлага ", подчертава Карин Гарсет, гастропедиатър.
С кои храни да започнем ?
Започваме със зеленчуци, за да насърчим тяхното приемане. След около 15 дни диверсификация е възможно да се предлагат плодове, а след това и зърнени храни за кърмачета.
Един зеленчук в даден момент, който се променя всеки ден, за да може мъничето ясно да идентифицира миризмата, цвета, вкуса и структурата му. И не забравяме да редуваме, тоест да предлагаме отново след няколко дни вече вкусените зеленчуци. Същият принцип, когато отиваме на плодове.
Като начало предпочитаме зеленчуци като морков, спанак, зелен фасул, тиква, артишок, бял праз и грах. Основното е, че те са добре сготвени и че текстурата е много гладка в началото.
От страна на плодовете: ябълка, круша, банан, дюля, праскова, кайсия ... Винаги варени и смесени в гладко пюре за започване.
Трябва ли да се страхуваме от алергии ?
Имате ли въпроси относно алергиите? Както отбелязва Карин Гарсет, гастро-педиатър: „Дори в семейство с атопична болест децата могат да опитат всички зеленчуци и плодове. "
Глутен и зърнени храни, защо говорим за това? Глутенът е растителен протеин, присъстващ в някои зърнени култури като пшеница и нейните производни, ечемик, ръж. Някои хора са непоносими, което например може да им причини диария, подуване на корема ... Ето защо се препоръчва диверсификацията на храните да започне с безглутенови зърнени храни за бебета, направени от ориз, например, преди да ги предложите на пшенична основа. Но златното правило остава същото: винаги малки количества за първи път, след това с всяко ново представяне тези количества постепенно се увеличават, докато се достигнат препоръчителните дози на опаковката.