Етикет ефективна диета фитнес фитнес

Има много нюанси между „чисто хранене“ и „ядене“. Можете да ядете, броите и боксирате възможно най-чисто. Можете да се придържате към основите, така да се каже, „обърнете внимание“. Можете просто да избегнете храненето. Въпросът е, че има нюанси.

диета

Най-големият проблем е, че дори не знаем за тези нюанси или снимаме много неправилно, в коя част от цветовата гама сме. Тези, които попадат в категорията „Опитвам се да избягвам да ям и понякога успявам“, просто заявяват, че ядат само и изключително салати с оризово пиле и не са виждали шоколад от години.

Когато някой дойде на лична тренировка и ние седнем да се консултираме, вече за първи път можем да разберем дали лъжат или не. (И това обикновено дори не се променя.) Ако влезе жена, която с един поглед има 15-20 килограма излишък и казва „да“, тя е яла вечер и да, в кухненския шкаф има наси - радвам се за това, защото тази жена е наясно с навиците си, той не ме лъже, не себе си и ще трябва да се преоблече, но той го знае.