Esn черна серия горелка за мазнини Влакнестата диета
Искате ефективно изгаряне на мазнини?
Изгаряне на мазнини, развитие на сила, изграждане на издръжливост: това е гирята
Изграждането на сила, изграждането на мускули ли е вашата цел? Искате да увеличите издръжливостта си esn black series фет бърнър?
Тогава гирята е спортът за вас! Какво е гиря?
Черна мълния
Сигурно сте виждали кръгла желязна топка в ръцете на годни хора, трениращи във фитнес зали или паркове, която има уши и се люлее щастливо във въздуха. Е, това е гирята, наричана още гирджа. Моите ученици, Бригита Маджер и Вики Кернуш, много обичат да тренират с гири в градината Снимка: Márta Temesvári Това руско чугунено тегло вече е използвано от електроцентралите и щангистите в царска Русия.
Съответно няколко легенди за вдигане на тежести Заботински, Юрий Власов и Алексеев започнаха олимпийската си кариера, като стреляха с гири. Обучение с гири - отдавна Членовете на руските специални части също използваха гири, за да подобрят скоростта, издръжливостта и силата си. Гирята, разбира се, не остана при руснаците, тъй като бившият треньор на Specnaz Павел емигрира в САЩ и с помощта на американския военен и правоприлагащ елит ФБР, тайните служби, морската пехота ... също призна простотата и ефективността на този инструмент.
Световното разпространение на гири се дължи на Павел Цацулин Photo Photobucket! И в Унгария можем да намерим гири в инструментите на въоръжени тела и през последните години все повече и повече елитни спортисти ги откриват като допълнителна тренировка и основна форма на тренировка, тъй като след няколко месеца елитният спортист може да бъде силен и издръжлив постигнато с него. SFG обучението е просто и се адаптира добре към всички спортове, където динамиката, експлозивността, ловкостта и силата са важни.
В продължение на много години елитни спортисти от области като водна топка, кикбокс, тайландски бокс, джудо, баскетбол, хандбал, състезания с автомобили и мотоциклети работят с гири. Защо е добре да се гири?