Енергизаторите, които ви държат будни в Черния петък, се справят много по-зле, отколкото си мислите

Енергийните напитки, които някои хора използват, за да не заспят в Черния петък вечер, носят твърде много рискове, за да заслужат ползите.

енергизаторите

Изследване, публикувано в Frontiers in Public Health, показва, че енергийните напитки увеличават склонността ни да се държим безразсъдно и да причиняваме психични проблеми. Освен това допринася за хипертония, затлъстяване, зъбни проблеми и разрушаване на бъбреците. Потреблението на енергийни напитки се увеличава в световен мащаб. Например в САЩ те носят 10 милиарда долара годишно приходи от продажби. Но хората виждат само предимствата, представени в рекламите, които обещават напитка, която ще подобри енергията и жизнеността на потребителите. Хранителното съдържание и отрицателните ефекти остават в сенчест конус.

Почти всички енергийни напитки съдържат подобни съставки - вода, захар, кофеин, витамини, минерали и нехранителни стимуланти като гуарана, таурин и женшен. Някои от тях съдържат 100 mg кофеин - по-точно осем пъти повече от обикновеното кафе, което съдържа 12 mg. За възрастни препоръчителната дневна доза е до 400 mg, но за деца няма много данни.

Основните рискове на енергизаторите идват от големите количества захар и кофеин, които се съдържат. Тези, които ги консумират, могат да получат болки в стомаха, раздразнителност, хипертония, затлъстяване, умора, бъбречни проблеми и психични проблеми, които включват стрес и тревожност. Друг проблем, който остава леко незабелязан, е модата за коктейли с енергизатори и алкохол.

Тези, които пият такива напитки, по-трудно осъзнават дали се напиват, поради което най-често ще консумират повече алкохол. Изследване, публикувано от Университета в Торонто, което се занимава със същия проблем, показва колко сте пияни и много будни едновременно. Следователно вие сте по-склонни да правите ирационални неща. Изследователите се надяват констатациите от тяхното проучване да са достатъчни, за да покажат, че отрицателните ефекти върху здравето на енергизаторите са по-големи от положителните.